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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.! ]7 z6 s" K! ~. V& ^2 Q) a: k
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做法:# N! o7 b9 m# L7 ?/ T( a
1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.1 f, c8 U0 I s; ~7 w! m
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
9 p/ b/ d7 f$ n8 S3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.* }) w* ]7 }3 w- z: l
$ _5 E8 y3 G5 h, g, [作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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