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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量., F% p5 `0 {9 r. b. R
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1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.( Q0 E. F6 j; N$ }
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
$ |) ~: e$ I$ N3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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