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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.
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做法:8 N9 K' O1 N- w& H5 J, [
1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.
: I" p6 p8 [/ O# q# F% h2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
9 r' u0 R. I a6 k7 `' {. g& ^3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.8 c4 h; u- d% B5 y0 O1 U0 z
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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