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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.
( p% e3 ~( ?- q3 B8 ~
; ~8 }) X) s- R; T3 f做法:
: G" I1 q; z9 B9 c6 d# e" i( I; C1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.% X0 ^) o5 a1 \" H3 X8 a9 i- l Q
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
, }+ T8 u7 J* q& t0 X3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.& }& A; g; G$ T4 B
$ X# ]: a* b; _9 E4 e- B* U作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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