材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.
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做法:
. l( U0 B( Q9 T2 H7 O1 P; g; ~% b1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.
X) M4 ~5 ~8 K5 _% q) e" d2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
$ l1 W) m* {( L: @$ I( y3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.$ f: S% Q0 M+ B& y! a3 S1 Z" }1 O
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
