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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.: O8 u J6 m: K# I6 X
* M0 M3 \: C: t& W! [+ y做法:( Y# Q# y' e3 Q4 T4 U% Z: ^4 v& s: w' Q
1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻./ V( p$ I8 E) G( {+ O! f
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
. o$ T. |# d: ?5 H+ o! U! H3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.7 C/ x3 w& s% O6 J8 ?3 b2 Z
, s ?+ k! ^, F) c2 c/ @* ^* Z作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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