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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.
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做法:' v+ S$ f1 }9 V9 s5 O
1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.+ B1 s, l$ z0 D1 S j
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.3 ^4 @& c7 F# F: ]1 _5 t( v' Y
3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成., I# T# x: `4 `/ S# w M
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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