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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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发表于 2007-12-19 10:45:20 | 显示全部楼层
呵呵，一般是自己过去哦！
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: F+ T& S4 T' v2 c5 V- Y: h+ f我们集中的位置就在风云岭的山脚下！' d$ p% e8 D1 D1 e% {% v
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你沿风云岭方向的水泥路一直走，大约500米左右就可以看到右手边的铁皮屋了！耶耶2 g# U; V& V. Q5 X9 d

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到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？
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发表于 2007-12-19 14:20:54 | 显示全部楼层
星期六的时间可以改么？--- ; ?( C$ v5 N' U; F
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宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
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# F& r/ o1 r9 h  f0 M如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻 ; F4 a4 N. Q7 k$ p3 _5 Z# F4 D; f
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或者分批去，下就一批。。哈哈
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发表于 2007-12-19 15:37:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]神采飞扬[/i] 于 2007-12-19 10:45 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28172&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
8 e/ ^! o1 O0 i7 i) E' m呵呵，一般是自己过去哦！
0 j1 I) u2 v; n. ]0 K$ \; s: Z) K- F; O
我们集中的位置就在风云岭的山脚下！
9 W- T# n; O+ x9 a& n" l2 j
$ x" M! n) Z- g0 Q3 q/ X你沿风云岭方向的水泥路一直走，大约500米左右就可以看到右手边的铁皮屋了！耶耶$ Y9 O1 ~0 H$ r! U6 M
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  z/ A: ?3 g& q- K+ c' I到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？ [/quote]
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6 p9 c2 U0 m3 K* z7 W
3 _% y; k  U5 I5 o坐几号车可以到啊？
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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
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坐几号车可以到啊？ [/quote]
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  v& S& i0 w# d0 `: g呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
( A8 M( }4 P! }% S( m% C星期六的时间可以改么？---
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! Q* d4 I8 L+ \/ Z0 D宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
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% S# @8 L' g, I/ ?* E) H  C7 A/ f如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
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或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]( a; o6 L( N  @' E7 l7 e1 J
8 S# T+ j' d; a8 S
9 z/ m# A5 i2 \* G' j! W8 I
呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！1 i$ X, w" }9 q9 U$ m

5 c8 {; ]# n  z4 ?不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
& l) K/ x/ _9 x4 x) Z1 i现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！* i4 A6 t. y7 `4 b- i
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
6 U9 n- V- z5 U& \) h下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]
! I4 o! J3 Y' H( N7 d+ n; B& |$ }- B) Z0 Y

) z  Z& [% W$ F. I+ w呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？* X  X, \" S. H& ]/ s) ~
去过一次拉，N年前
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