从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

神采飞扬

呵呵，一般是自己过去哦！
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我们集中的位置就在风云岭的山脚下！
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# ~0 u# m2 ^6 r& s9 _' e+ f4 m3 I你沿风云岭方向的水泥路一直走，大约500米左右就可以看到右手边的铁皮屋了！耶耶

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到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？

Linda_6006

星期六的时间可以改么？---
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$ x! i7 b" u) A1 a( ?& f1 X. I宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
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; {/ F5 Z/ b: g8 C+ N# \" _如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
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或者分批去，下就一批。。哈哈

Linda_6006

[quote]原帖由 [i]神采飞扬[/i] 于 2007-12-19 10:45 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28172&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
1 Z  Y0 S/ Q6 y7 g: k7 L呵呵，一般是自己过去哦！
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- ]6 l8 o- ^4 g我们集中的位置就在风云岭的山脚下！

% |% d) w' M2 z. N7 c你沿风云岭方向的水泥路一直走，大约500米左右就可以看到右手边的铁皮屋了！耶耶


到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？ [/quote]
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, S" ?' A5 `" m9 f  F0 l/ [坐几号车可以到啊？

jdkdzlf

2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。

神采飞扬

[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
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5 T( v. i! f7 r0 M坐几号车可以到啊？ [/quote]


呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！

神采飞扬

[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
9 z- L0 @* J. f0 l0 {! D7 c% a星期六的时间可以改么？---
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宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。

) w% o1 `# x6 d' Q如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻

; o3 @# m- d% O  p9 R或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]

  Z' G  E# ^0 z
呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！
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- m( j. k" u+ z1 t$ a( s, l6 P不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！

曼人

阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
% P) t+ G  i. Z+ W9 f8 x现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。

心自飘零

呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI

玻璃

下次我又去.心自下次给电话我

心自飘零

[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]

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) ?5 a/ S: a. Y: }呵呵 好啊

云天

很好,七点刚落班.....

Don

风云岭？爬山？
1 J4 l8 _; Z9 N* f去过一次拉，N年前