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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表!

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发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中,你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪,塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白,在跑步机上也可以设置坡度,相当于爬坡,这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼,尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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 楼主| 发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]8 [& |5 s7 y) [" u: W5 Z% n# l( F4 R

3 ^" j* d3 K/ V- V1 Z% [9 J7 ]- s4 F! P$ N7 o3 q$ r) E
+ j, e8 d- F# v4 h
坐几号车可以到啊? [/quote]
$ Q8 F3 d; o0 A7 P) d5 o7 y. L* q3 P  p; Z' M  {
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呵呵,一般需要自己开车/步行或者打摩托车过去哦!
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 楼主| 发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]6 P. t$ R! m3 j0 A0 x% F) s% G3 h  ]
星期六的时间可以改么?---
/ f+ s5 P* D3 [* o
5 d9 h5 x8 ^* \. m, B宜家甘冻,加上星期六休息想训岩D。:?? 。" w% r% w3 N5 n/ d

" ?/ |9 n! m0 C. ?: R( M+ `% ~如果系1个钟的行程,9点出发都没迟阿?嘻嘻
4 \. o& v- d4 Y& y# k# z& Y& q% O1 K. h# a5 X& P" o
或者分批去,下就一批。。哈哈 [/quote]
) P( k' l; b4 K2 M6 L7 V- U- N; s( |* k- D, L; f5 V
6 S/ ?% k, J( Y) _3 E- s
呵呵,时间大家可以电话约好修改一下的!
8 {. R  Z4 \1 ]' N6 }% |( \9 j5 \7 |
不过我明天一早要到广州,所以明天的爬山活动我不能参与了!深感抱歉!
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发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘,好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么?
9 g" ]1 ~2 P- R% R( f( Q3 @现在,我什么都没有,就是有空了,谁要爬风云岭的尾巴?请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵,现在天气不稳定,常下雨,近来也太冷,所以246的爬山活动已经暂停了!; R1 w8 e& L" _( I7 p# y
但想去的话,还是可以随时相约的! HI
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发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]* r* U, p' [! C* S8 L
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]8 u6 K7 D8 p3 N8 Q4 s3 x
6 D8 U. [" l# M/ V2 F9 d& E
1 c5 d# a% _& t# F) ^  H- L  b5 b
呵呵 好啊
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发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭?爬山?/ v0 ^  R- E5 Z
去过一次拉,N年前
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