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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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 楼主| 发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
5 [9 B8 A3 f3 A9 ]* L( b1 n# F0 m+ ?) G* p3 E0 N0 d
3 R4 z/ b% E* ~
! }" _# y6 c/ [7 H% r; I
坐几号车可以到啊？ [/quote]4 x; r% W* }: s

: k6 C, P7 l. v
2 y& m6 \% L4 i5 U呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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 楼主| 发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]( ~" J" r/ p' }5 O5 A
星期六的时间可以改么？---
9 {6 v! ^( w2 j. J/ U
7 D5 s  Y5 i- x* W% L6 R2 g宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。) X1 K* F* z+ ^! U

- {. R! `7 a% o# \如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
5 R- g% h$ X- L+ z- }6 O& t: r: f) F
或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]
6 k7 a0 @/ o6 f; i# J) C# E( H- B  \- D# N

6 D! x( {4 U" C/ v7 V/ _呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！/ }% l5 s1 K" j# K
- Q. [/ \$ \  L4 x4 J' ]7 U
不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？  p! p) `- v) F. c8 s
现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
& Z" U6 G" }  w% F但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
5 N. q- F) ]9 b下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]
' I- \+ S7 J) e+ z5 e# @
3 h  f) s4 y. e( y  z5 B' Z) R4 Y: Q( f
呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？! J" U0 e& G  }- U& X
去过一次拉，N年前
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