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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
4 f' q! p: A6 _6 k/ J. m
6 ~5 t2 M2 Z0 m  V0 n; Q" T1 d, l: S- r* Q% o" z' S
3 a: k' N: b" r- ]4 m, Z: e' W
坐几号车可以到啊？ [/quote]
$ H( Q% m3 M% R# n7 w& f; a# ^3 w, k- ^, [8 P2 f
; ?/ h( Z# O% L8 E) o
呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]. _, H1 _$ t& z! ]' g$ X
星期六的时间可以改么？---
( i( ]3 n* O% k/ q0 l) L! m
, O" }" N& O- x) p宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
- x2 n# b1 Q% z% g; A2 k* P5 Q
# [9 _2 b: n6 s如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻 : v0 t8 X( f0 K# g

0 \: M  M5 Y3 M/ b9 e& R: \或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]
7 n0 Y$ ?+ w* @6 Y" E
5 e0 ^/ a' B: J9 c6 W
% R7 o8 N& V# q呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！( r( V7 Q+ s& ]3 R0 g9 X

7 H. Y9 L/ t  u不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
/ \1 ?1 `4 c/ p" W  A现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！2 X' N4 {% b  V' {8 o- r, O
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
% \* A, l) {. p  O+ V/ q% N7 ^; W下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]5 z% N! b2 a5 v
3 w# a9 a5 X3 @6 }
- e" {; I5 I2 i- ~
呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？8 v2 T. d! |: t, K3 G- Z2 V
去过一次拉，N年前
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