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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
% r  w3 i, j" a, g) h+ i' R+ a/ f( D) t, K/ Y- A+ l. ?

* Y( v' m0 s9 H1 y$ {8 q
* k" p) D0 R/ I3 k) X" n5 A坐几号车可以到啊？ [/quote]3 \( e: w! Z5 i

& t2 L. ^1 z, a% u( A
+ h3 t' |6 {, A0 C% }0 f9 U呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
1 w& A$ C+ d3 P/ r3 k星期六的时间可以改么？--- " _- V7 I! `$ c+ P" m/ a3 _/ c
1 K+ H  [: y# s* ~* I; R3 a
宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。, w/ H: j5 E# f2 V

, U2 e5 e, z, K! g; \* Y如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
0 [7 {' C1 D- F( M2 g( P$ S7 L) s  P3 E9 D- r* K) k. o5 z
或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]7 v2 h# Y$ P" c' @& `! p
7 H+ c3 {* \! V! Y7 G2 u0 x

& ]' ]) T, q* ~" H; R5 O& ~( m呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！5 S( M, W# c) g! a
8 [0 J/ i2 G4 z! Y: f
不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？6 H! K; ^0 N. ?% D
现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
& k* j3 b8 K& h5 a% x4 A5 ?0 f但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]4 [9 b; [4 h: y+ U8 Q. `
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]
& B- o$ L" P- I- g0 G% d! K9 X. d
& W6 I% ~- c! Z) ?+ T7 c- Q" ?% y1 T& [& q1 f/ l6 }
呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？
1 Y- H( L" b' m* g3 O+ h去过一次拉，N年前
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