从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。

神采飞扬

[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
( L- e$ N/ p  Z' ]* g

/ z1 P! t4 r* |0 V0 ^8 G
坐几号车可以到啊？ [/quote]
- |& |7 O: n/ E9 P1 }" a
. Z5 A0 e3 @. e9 _2 n
  T( X$ y: P4 ~. |" y  h& c呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！

神采飞扬

[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
, d* {, k$ B% h1 O! u# q! x星期六的时间可以改么？---
  D- r" X2 e  C9 S+ G) `& D
/ ]- H8 u, O+ \, z/ [8 o宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。

如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
/ O. c, w+ c5 H9 M$ r9 m& S8 l$ J
) v& A) g- t; U2 h* P' o( w或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]

% L- ~7 k6 H. v, z
7 ]4 i4 z! D1 `, J呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！
: c0 D/ o' G3 c' B3 `( U+ m; j
4 I8 A8 h$ [6 `不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！

曼人

阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
$ D' ]! ]0 i# I  }现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。

心自飘零

呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
& ?! a+ i5 v& o2 x: `9 y  k0 {6 }但想去的话，还是可以随时相约的！　HI

玻璃

下次我又去.心自下次给电话我

心自飘零

[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]

4 `% w1 i" y  d& f' a6 h
" F' A2 B6 O% T+ Q0 |呵呵 好啊

云天

很好,七点刚落班.....

Don

风云岭？爬山？
去过一次拉，N年前