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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.5 ~# M( o- o/ z- P
8 q8 [9 D1 K: _/ ~% P9 ~8 L做法:
. t s+ f0 i- V& |1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.1 L8 M. N9 _2 w
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
7 J3 ?+ c# `4 ?( g& w, K6 X3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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