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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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 楼主| 发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]/ s, Z3 t& q! ]5 f! m3 `; W* Z
8 C9 y; M! S1 q2 x) S

. Y/ k: m0 F9 @
0 {% I# W  ?1 a坐几号车可以到啊？ [/quote]
( J- o3 @/ U$ p  K# W5 |) u
% _# P' i5 O4 ?; L1 y+ c: ~7 M& U$ D% A5 U% s* ?
呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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 楼主| 发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]- @% M& g4 q5 e6 ?4 h7 s: u9 T
星期六的时间可以改么？--- : o7 C' n/ B+ M' Y
+ S% l1 o( A" P" D
宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
- G0 Z- j3 g* r( T  V. Q5 P- V1 w! _; s
如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
6 o1 ^& T: n/ ?  t# ]9 U, j5 \0 y; Z
或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]
! N( R( d5 M7 m) p9 d7 z( p- o" L7 N2 N4 w# D

# I* f8 y; Q4 T8 _1 h呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！
( N. T8 A1 a+ G! |2 P
) G9 R8 Z' v& A7 z/ w& `不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
1 o  X/ E$ Z3 [8 |, }9 M现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
* K, X4 y6 j, J* O" U9 b. u+ V但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]8 q% ?" ^( u( [$ N
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote], S( ?6 Q: W6 B* ^- x
+ f& H% X* `" p) f# r2 A3 V% T4 U* J

0 |3 ?/ U8 M  i" L呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？1 o  q- O9 @$ H. e  ^# U# B  r; b
去过一次拉，N年前
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