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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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发表于 2007-12-19 10:45:20 | 显示全部楼层
呵呵，一般是自己过去哦！' O3 Q4 h4 }' k7 _9 |
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我们集中的位置就在风云岭的山脚下！+ P! B; w* U& x8 D- J* |" J! o2 ^0 Z
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你沿风云岭方向的水泥路一直走，大约500米左右就可以看到右手边的铁皮屋了！耶耶  F7 v  g! d) W/ m% Y

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到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？
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发表于 2007-12-19 14:20:54 | 显示全部楼层
星期六的时间可以改么？--- , [% D% K% U4 m: e

) D) x( \0 i+ O4 E! R; `' A宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。1 D. y9 M' c) r% o! G* U$ j

3 J5 ]! U! P3 J: A% H如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻 " f' R8 _" d& \/ S
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或者分批去，下就一批。。哈哈
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发表于 2007-12-19 15:37:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]神采飞扬[/i] 于 2007-12-19 10:45 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28172&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]! _# u9 W: s* X$ z) J  P/ L
呵呵，一般是自己过去哦！
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# e2 L$ G1 s: @9 S我们集中的位置就在风云岭的山脚下！5 F( [: f- y, c7 D5 _  Q- _

- m# A% _$ F4 k+ V, J" _你沿风云岭方向的水泥路一直走，大约500米左右就可以看到右手边的铁皮屋了！耶耶% x7 S  i, j3 ]% b) |9 F

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到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？ [/quote]& M0 k+ V2 g/ A: o1 s' R/ U7 o

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坐几号车可以到啊？
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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]. F3 p3 f* w- G* c$ _

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% x6 O- _! C* {' p. Z0 N坐几号车可以到啊？ [/quote]
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# Q5 D, {; ?! v& W, q7 c呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]5 {# V. N$ E( l! s. F3 K
星期六的时间可以改么？--- ' R! P4 K% Z6 {; F* Z' D; ^4 \
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宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
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8 Y. O0 F: n; O: d2 N4 j如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
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5 ~8 Y5 ?9 q6 r或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]/ v/ V8 j5 K' w# i3 O5 h. W+ T

6 j9 d+ L  N7 A/ A* F% n' G) J7 M! t5 W
呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！
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不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？" v* l3 h7 I6 d
现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！7 V7 C8 P8 A- [" K" g
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
7 E; ?4 q, x6 v/ X下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]4 G9 y4 U! C" g* d1 }: R! P

- M2 U1 Z* K; W) |! K7 L7 Z8 O! t$ i- V
呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？
0 q" v# `2 [: @, L) o! N去过一次拉，N年前
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