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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]- t" l% m) t' l. Y" y

" }0 b$ u" F$ ]0 ~/ U) x9 V& E  V" p( U; M. H
1 }4 W4 R0 A$ F( q5 F' ~
坐几号车可以到啊？ [/quote]* ?' V7 v' r* ]3 T- }+ D/ |  M9 b

2 [* ?2 V3 j- ?' h
3 I! W1 B- y0 O7 {呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]& k" {& a  b4 \+ C, m  I% V+ Z
星期六的时间可以改么？---
) x  p$ F6 U, ?$ V6 ~
& j# B5 n) _" ?% X宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
0 S5 `3 X* Y% _1 o6 y
+ V2 R3 D9 k: h如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻 3 R7 n- h) r! S. U: O
: m2 s: D. s6 U
或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote], P1 @( Q3 i( t3 l4 Y" `
: o# H2 P$ @! H+ H5 p) S! F% Z

! z6 v8 a( W3 S呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！* n7 x5 r% i3 [- c
) i* F2 N$ X* G, I; `$ j/ ]6 k0 R
不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
4 q1 l. o0 O/ I: i现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
4 g* n5 V3 z7 [但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]6 g5 k* u0 T) w, s) P4 Q: ^# ]
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]& S8 F) S  w+ c
! R4 h3 g& J0 A: V
' w& p9 }; C$ y* O$ x& X3 M  N
呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？
' |' I, a/ x$ ]1 V1 Z: i去过一次拉，N年前
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