jdkdzlf 发表于 2007-12-21 21:03:19

2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。

神采飞扬 发表于 2007-12-21 23:06:36

原帖由 Linda_6006 于 2007-12-19 15:37 发表 http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif



坐几号车可以到啊？


呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！

神采飞扬 发表于 2007-12-21 23:08:50

原帖由 Linda_6006 于 2007-12-19 14:20 发表 http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif
星期六的时间可以改么？---

宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。

如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻

或者分批去，下就一批。。哈哈


呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！

不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！

曼人 发表于 2008-1-22 16:03:08

阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。

心自飘零 发表于 2008-2-4 00:49:00

呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI

玻璃 发表于 2008-2-29 23:19:19

Y

下次我又去.心自下次给电话我

心自飘零 发表于 2008-3-1 00:03:14

原帖由 玻璃 于 2008-2-29 23:19 发表 http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif
下次我又去.心自下次给电话我


呵呵 好啊

云天 发表于 2008-4-1 22:21:14

很好,七点刚落班.....

Don 发表于 2008-4-9 16:46:10

风云岭？爬山？
去过一次拉，N年前
页: 1 2 [3]
查看完整版本: 从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！