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藕片的新鲜吃法 脆藕鸡丁
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淡淡一语
淡淡一语
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发表于 2013-3-11 14:05:54
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美食材料
:新鲜鸡腿2只,新鲜莲藕小半节,水发香菇4朵,胡萝卜(小颗)1/4颗,黄瓜1/5条,生姜1片
( h5 {9 R6 V1 e I* ]4 S
腌鸡料
:盐1/8小匙,生抽2小匙,砂糖1/2小匙,味精1/8小匙,玉米淀粉2小匙,沙拉油1/2大匙
8 z' y, H$ r ]
炒菜调料
:盐1/16小匙
! r2 P( w; v! J1 y# n' v5 s6 g; R
脆藕鸡丁
( [! _! D! H( `" E; o6 T K
) f h% v, l. w. m
制作步骤:
$ h/ p7 g$ b" V$ h; S
1.将新鲜鸡腿去骨,将鸡肉连皮剁成小颗粒状。干香菇用温水浸泡二十分钟至柔软。
3 \" S5 N, o$ C5 {# l2 @% v( W) o% V
2.将莲藕,胡萝卜,黄瓜,香菇切成小块状。生姜切成姜蓉。
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3.将腌鸡的调味料,及姜蓉,鸡米放入碗内调匀,放置腌制30分钟。
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4.炒锅先干烧热,再放入沙拉油转小火,放入鸡米粒慢慢煎香,刚开始的时侯不要翻动锅子,直至鸡米粒开始 有些回缩了,再由底部铲起,一直小火煎至鸡米变的有些微黄色,油脂都煎出来了,这时将鸡米盛出来,锅里剩下煎出来的油。
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5.锅内剩下的鸡油,先放入香菇丁炒出香味,再加入莲藕丁翻炒约2分钟,最后加入胡萝卜丁,黄瓜丁,盐少许,最后再将炒好的鸡米放入,大火翻炒几下,至汤汁收干即可出锅。
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) ?( l2 n% R2 f4 j5 s% i3 Q
注意事项
:
$ k2 K+ ^% u! O" x% [3 {: ]
1.香菇丁要先经炒一下才能出香味,其它的新鲜蔬菜都可以吃生的,所以不必炒太久,由其是黄瓜丁最后才放。
2 H! O8 S# p. l* c
2.鸡腿连皮才会香,用小火慢慢煎出的油脂才吃起来不腻。最后炒的时侯尽量开大火炒出来的才够香。
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