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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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神采飞扬
 楼主| 发表于 2007-12-19 10:45:20 | 显示全部楼层
呵呵，一般是自己过去哦！# K0 K" u2 Y2 u. {7 T2 n  h
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我们集中的位置就在风云岭的山脚下！& {- L5 }4 y4 |! s8 u
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你沿风云岭方向的水泥路一直走，大约500米左右就可以看到右手边的铁皮屋了！耶耶
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到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？
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Linda_6006
发表于 2007-12-19 14:20:54 | 显示全部楼层
星期六的时间可以改么？---
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! E# O5 K2 W1 P2 v宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。: R4 e" R+ ]8 T+ z! u
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如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻 $ x- m1 f) y) Q1 d) J' V# e

, J0 N, o2 a1 u8 R% ?或者分批去，下就一批。。哈哈
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Linda_6006
发表于 2007-12-19 15:37:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]神采飞扬[/i] 于 2007-12-19 10:45 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28172&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
. H5 S4 _  \& z$ N* T* @  _呵呵，一般是自己过去哦！
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我们集中的位置就在风云岭的山脚下！0 q+ s; H' B9 [1 Q6 k

, m3 {' r6 Q9 a1 U+ A, b你沿风云岭方向的水泥路一直走，大约500米左右就可以看到右手边的铁皮屋了！耶耶' o7 Y5 `8 ^6 }% S
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( l* T/ e. T& T+ F/ B$ ~到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？ [/quote]
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( C  q0 G: O5 L8 d坐几号车可以到啊？
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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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神采飞扬
 楼主| 发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]; h" I+ l9 Y. b

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* I: E, E; J+ ^% g3 u2 i+ G' q# j5 x4 x
坐几号车可以到啊？ [/quote]
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6 J& d; D; a% J+ i) @
呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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神采飞扬
 楼主| 发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]" Y. o' m3 H/ I
星期六的时间可以改么？--- $ Y( H! r7 Q+ m  U, F2 B

- ?9 y8 L4 A/ m宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。' w, |+ ^" o' p8 |' D$ [( c* S
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如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻 ; l( b6 A/ d0 ~# |7 ?# W

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) F) o) e# Q8 k8 I* L呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！; M' L: U( U: v* _
) f! a! B9 B' m0 ]  Q- t4 x
不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
+ h6 j% u8 N. N1 ?( Q现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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心自飘零
发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！* a$ h1 n9 Y0 a
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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心自飘零
发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]9 q% `) p; l) j* d
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]5 a5 E6 W9 V2 f* E+ a7 D' g

1 g9 w7 _3 N$ i, K7 O) X9 w- O8 I( k0 }/ \9 ]9 f
呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？- ?* @0 Z+ B! X: J0 C3 B6 {
去过一次拉，N年前
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