女性冬季应多吃滋润养颜食品:: P- B0 b j, _& I. m X* V) k& W4 ^
1、百合:润肺、安神、润燥。6 a2 y6 }5 R1 w# y6 l
2、山药:补而不滞,不热不燥。
- b2 `0 C9 i+ m5 n, g+ O3、莲藕:生藕清热生津止渴,熟藕健脾开胃益血。6 V, y4 c- M5 Q* y9 M
4、梨:清热化痰,对咽喉有很好的保健作用。% e, H9 W- F. `9 z* x' x
5、白扁豆:煮粥或汤,可化暑湿、健脾胃、增食欲。, [: |6 {7 |: a! T8 b8 e
6、红枣:滋阳润燥、益肺补气,有清补效果,与银耳、百合、山药同煨效果更佳。! G. s( k+ n9 l' u/ X7 s
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