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女性冬季应多吃滋润养颜食品

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发表于 2012-12-12 11:01:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
女性冬季应多吃滋润养颜食品:
5 z; w" b  I" e2 t. Y6 s) ~/ R1、百合:润肺、安神、润燥。
! u2 I% x# u1 U9 F8 C- W2、山药:补而不滞,不热不燥。$ ?# m  q' Y! c# ~! h
3、莲藕:生藕清热生津止渴,熟藕健脾开胃益血。& \8 V" C: N9 F; n4 C" G8 s0 N. z) `
4、梨:清热化痰,对咽喉有很好的保健作用。: c! D( W/ [- O; m" Q6 l$ x
5、白扁豆:煮粥或汤,可化暑湿、健脾胃、增食欲。
( D1 |9 Q( Q( m' Y, P4 b" G6、红枣:滋阳润燥、益肺补气,有清补效果,与银耳、百合、山药同煨效果更佳。2 J, E; l/ P3 f6 W
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