高血压饮食注意

钓鱼仔

血脂高是高血压的元凶之一，见下图，
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食用高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。
& H. T, n- D6 W8 A- E甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。
过量食用肥肉：如肥猪肉
9 A+ M" f4 o5 {3 N; s5 T; k由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8％，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
6 @- e9 ]% ?0 d高胆固醇食物：如猪肝、猪肾
9 o& t% \* i, N- _由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对
+ Z0 s$ Y  t2 r1 Q高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。
8 J0 P: }1 S1 q7 c$ H$ }+ Z3 `饮酒过量：如白酒
6 ^7 H1 i" b6 }& L俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。
  {# o, _8 k3 k: x1 H2 B- ?! R4 K食盐过量
性寒，味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。
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david-liu

好，唔饮头酒咯

小小凝希

david-liu 发表于 2012-6-25 18:34
好，唔饮头酒咯

9 M1 i" |, m  b{:173:}

david-liu

小小凝希 发表于 2012-6-25 20:50

饮洋酒，好磨？

david-liu

小小凝希 发表于 2012-6-25 20:50

' E" I' Z9 @$ X/ u1 u. d$ o6 q0 K或者梅子酒

小小凝希

david-liu 发表于 2012-6-25 20:50
7 Z( w7 X6 j8 u: @* |饮洋酒，好磨？

, Z7 N3 P8 F: \# T0 T& R6 @{:181:}

小小凝希

david-liu 发表于 2012-6-25 20:51
3 ^  [( x7 X' C) @9 N或者梅子酒

* c9 b* _, a7 Z) j- B) Z少量梅子酒是可以的！

david-liu

小小凝希 发表于 2012-6-25 20:52
少量梅子酒是可以的！

7 H) [; S$ q! |{:179:}

小小凝希

david-liu 发表于 2012-6-25 20:53

$ t4 K1 x, P% r! X2 g
{:99:}

街口坚仔

{:99:}这是什么生物啊？？？