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高血压饮食注意

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发表于 2012-6-25 18:23:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
血脂高是高血压的元凶之一,见下图,
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) u. R# C5 P5 c 000000000000000000000_副本.jpg 2 ^1 N$ F" ~* t7 X& D$ L
食用高胆固醇食物:如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。 / _7 h$ s5 @6 q" r; @6 j# W& P
甘温补虚之物,是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。
% L  F- }- R% q6 s5 [过量食用肥肉:如肥猪肉
& d) D. d3 D2 R/ L; _由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
0 O. ^' Y5 f' m/ }高胆固醇食物:如猪肝、猪肾 * M" i7 Y. U' ^3 ]0 a; A
由于猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克,常吃多吃猪肝,对
3 |* d! a/ x, Y4 [7 @高血压及高血脂不利,故应适当忌吃为妥。
% B* e8 A' H+ F8 N9 l饮酒过量:如白酒 3 {, B, V2 b9 Y7 e
俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物,与火同性,过饮不节,杀人顷刻。”现代有学者认为,白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒。
9 n1 L9 a2 j8 U( o/ h食盐过量
& f6 B6 |+ N- m- L) y7 G性寒,味咸。国内外许多医学专家都指出,吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明:食盐量多少与血压有直接关系。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。 $ Z. N; O7 a. ?! g
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发表于 2012-6-25 18:34:29 | 显示全部楼层
好,唔饮头酒咯
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发表于 2012-6-25 20:50:03 | 显示全部楼层
david-liu 发表于 2012-6-25 18:34 3 W" |' e6 q, w
好,唔饮头酒咯
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{:173:}
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发表于 2012-6-25 20:50:44 | 显示全部楼层
小小凝希 发表于 2012-6-25 20:50
% m7 M# M: s' |$ x$ ?
饮洋酒,好磨?
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发表于 2012-6-25 20:51:14 | 显示全部楼层
小小凝希 发表于 2012-6-25 20:50
/ ?5 g0 [2 a0 k6 h' e8 N
或者梅子酒
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发表于 2012-6-25 20:51:15 | 显示全部楼层
david-liu 发表于 2012-6-25 20:50 : A5 V: ~- b. Y% |3 |: a% m
饮洋酒,好磨?

6 n$ ?* E6 Y. A2 O4 H$ L{:181:}
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发表于 2012-6-25 20:52:02 | 显示全部楼层
david-liu 发表于 2012-6-25 20:51
. j3 s, {% m9 W' `8 C+ i  l或者梅子酒

8 {# x* V( h! z( C) F, v% D' b少量梅子酒是可以的!
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发表于 2012-6-25 20:53:04 | 显示全部楼层
小小凝希 发表于 2012-6-25 20:52 1 s1 b- f& s) g" K5 p
少量梅子酒是可以的!

& _& ~* l) h' U/ ]{:179:}
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发表于 2012-6-25 20:58:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 小小凝希 于 2012-6-25 21:09 编辑
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david-liu 发表于 2012-6-25 20:53

% o% _& C( H* f" H) H4 ^  l2 |' |0 l& v7 R
{:99:}
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发表于 2012-9-11 22:29:52 | 显示全部楼层
{:99:}这是什么生物啊???
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