有什么好办法呢

一穷二白 · 发表于 2012-2-29 02:08:05

本帖最后由一穷二白于 2012-3-3 23:33 编辑

{:98:}睡眠不好……大家有什么好的方法说出来分享下…........

XUANMIN · 发表于 2012-2-29 16:34:53

1.泡脚二十分钟左右。
2.吃几个核桃先睡。
3.白天有适当的运动。
4.灯光不要太亮。
都可以帮助睡眠的。

快乐源自内心 · 发表于 2012-2-29 16:46:38

喝杯热鲜奶

拉答斯克 · 发表于 2012-2-29 16:47:48

用温水泡脚

紫依 · 发表于 2012-2-29 17:00:16

眼光光等天光。。{:98:}

一穷二白 · 发表于 2012-3-3 22:59:53

用温水泡脚试左效果都OK{:151:}

李清水 · 发表于 2012-3-3 23:08:22

奋吾着就罗本书来看——吾使刻意甘看的，看下看下你就奋着左罗{:153:}

发电机 · 发表于 2012-3-3 23:09:42

他定{:98:}

一穷二白 · 发表于 2012-3-3 23:16:45

{:102:}

心自飘零 · 发表于 2012-3-3 23:18:22

我的方法就很简单，困了就睡觉！你数靓女，失眠是很正常的事{:91:}

发电机 · 发表于 2012-3-3 23:18:37

安定都得{:78:}

一穷二白 · 发表于 2012-3-3 23:31:17

{:91:}刚刚泡完脚

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