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发表于 2010-11-28 23:20:49
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维生素E(生育酚)
[color=Red]【简述】[/color]
) Z! y3 \/ |0 q1 v1 ~: S9 C9 M" G又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。, c- S; }7 E1 U, {$ ~
顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，( R7 _ c" @& \+ X
促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月
$ w2 M1 y+ a1 n# B经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它, k0 }' s% }2 q: g3 U
可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。
4 q/ H. Z+ J! ^鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于，+ X) a- o9 D" A$ b! N# Z
致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。* s F+ Q7 x2 p/ j
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[color=Red]脂溶性；[/color]
- t8 S+ r, d- }$ T贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中；
% O6 i* K6 Y* ]% L- w以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的机能，其计量都以IU(国际单位)来计量。一个IU的维生素E等
- G! X* p+ |: ]0 D) Y! G8 c于lmg的维生素E；0 {) q% T9 X1 d" J
由8种称为生育酚(tocopherols)的化合物所组成，这8种生育酚分别是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、
. ^) |- q# z9 S2 teta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最强；
( q- P, m$ b0 c- k; R8 h/ a维生素E之敌
2 X$ {5 P# X+ y% F6 X- h# S; _1 r' R高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。
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3 V4 b6 ~# Q6 [# W4 c" w[color=Red]【一般作用】[/color]9 C4 I* c# K- ]3 D- M# Y) D
维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
]1 c& g. p8 c8 x1 b' W6 T提高维生素A的作用；
2 W F; ?: }+ L6 Z# x维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；
, X5 [. C4 h* k& j1 _在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。! x# J0 D1 o/ Z1 m. M
效用& G$ I: H5 y7 X7 R2 p! c
延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；2 f1 M) y; B5 r
供给体内氧气，使您更有耐久力；
! [$ o5 H5 N9 s1 y7 t) g和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；+ P: ]( L: F, O2 ~! {
防止血液凝固；/ c% @+ _: p$ ]4 h$ o
减轻疲劳；: n! O8 ]7 g& T4 b/ {: c0 S
是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；. ?9 |, ]0 ^, Z) o- p6 x
加速灼伤的康复；
. E: i( x/ J# R以利尿剂的作用来降低血压；
$ t& S% [ \) q5 n, {防止流产；
& F K, i: d6 @9 } |/ g0 N+ N有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
5 W9 @4 x5 a! ^! T# ]0 z; O$ _8 t) V% z2 P降低患缺血性心脏病的机会。 I! o; l8 q8 \! y; [2 ~* _
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[color=Red]【正常需要】[/color][人体正常需要量]* ]' G% O* s; Q, N
成人的建议每日摄取量是8～10IU；) u7 G9 C' F3 j8 [
一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，2 x( g# J( e7 [, k) d( a
这和维生素B、C一样；) u; i( V( R' P% [
医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期
# `: r) L; {( l# N X4 e/ M# ]服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不
& \# L$ m+ K+ A0 L4 ?仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。( ]" _( ^# N; q% ]8 F8 N2 i
" j) X! |. W M2 }$ w* w& W[color=Red]【过量】[/color]' n4 q, }1 ^/ f: q4 \
大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中
8 X& P) @1 o. N+ m: [( N& f' S较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升: C7 N2 W1 n/ g' g' d6 v
高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；) s6 G" s6 G5 X1 x- s3 v" v
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和
# p. \0 l4 {0 f3 N甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
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! o$ V3 I: b$ G+ m9 }[color=Red]维生素E中毒症[/color]成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，
% ~. L; Y7 V1 \# o& \偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增
8 f, Y7 F7 Z7 ~7 ^. z强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.& p! j2 _" |4 o6 b5 _
* u- a2 _( ?' \1 `7 U. f/ a【缺乏】
2 G' l1 Q7 s! S' |- u维生素E缺乏症8 v& P6 B7 t; Q' F
红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
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: T H; T3 o( W$ t; z3 @[[i] 本帖最后由 快乐源自内心 于 2010-11-28 23:22 编辑 [/i]] |
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