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发表于 2010-11-28 23:20:49
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维生素E(生育酚)
[color=Red]【简述】[/color] G7 n0 n5 [ R( I
又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。/ l, _1 n% o+ G. a; L. M8 Y
顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，+ f2 G- b, A* S# {" Y) ]3 U
促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月
- J$ `& y5 b. u; O8 }: Z( h" v经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它' d2 W% i+ u1 m$ s
可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。0 Q) ~" ?- o7 Z3 b8 ~
鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于，* \: u u/ V# `. N5 y: Q7 ?* @2 a
致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。8 \. A7 S6 d' M {* ` m
6 p7 y6 N8 f+ B m4 ~$ C5 I, ^[color=Red]脂溶性；[/color]% n1 f; d8 ?. r" s
贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中；
. k( m# U7 ^9 C& v7 q" ?$ r以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的机能，其计量都以IU(国际单位)来计量。一个IU的维生素E等! I; w$ |. X4 b+ z$ ?% Y
于lmg的维生素E；
8 N% M) T( Q: G3 r- s- ^由8种称为生育酚(tocopherols)的化合物所组成，这8种生育酚分别是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、4 i' g( s+ l) m( X7 ^
eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最强；
2 T7 u) |9 B7 k维生素E之敌' g0 r; U0 K) P+ s, i. m
高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。 p" X/ E( b& [ l; N$ |
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[color=Red]【一般作用】[/color]' _5 L/ c+ g0 P! t4 n% k0 J& W
维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
6 i$ @% Z* _( p. m$ G+ y4 D提高维生素A的作用；
/ [7 |- Q- `: q# k9 t7 ?维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；1 `" U" S$ U8 p& S3 B1 @- J
在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。
9 b, x8 t8 [3 e6 L, B+ c效用
. q% W7 }# r3 w延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
$ a* ~; a5 D, _8 o) k供给体内氧气，使您更有耐久力；: d6 X3 K" b. W3 f: N! _
和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
$ S- Y5 ~9 N* b& A防止血液凝固；
( k5 R5 x! }' S, u& f2 ]减轻疲劳；
2 f6 ^) w8 O8 J( l& Q3 D9 g是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；3 X9 Z1 ~6 E& z3 Q4 Q
加速灼伤的康复；- N, |) r! Q0 S2 Y
以利尿剂的作用来降低血压；
6 L3 m M7 T: {1 L6 Q9 V0 p* H防止流产；" F$ J3 s( F1 k9 H8 R
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
1 F u6 k; |9 Z7 T降低患缺血性心脏病的机会。
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: h: H! C9 c! G: v[color=Red]【正常需要】[/color][人体正常需要量]
! x5 H2 i! j" g E) H4 F u成人的建议每日摄取量是8～10IU；
& h7 Q5 y) K; Y5 x# Y7 b3 j+ g' S. N1 K一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，
* D; n& [+ w' a5 y. G+ E! l! r这和维生素B、C一样；' d1 E6 ^$ u' ?' q( f# E3 X) x
医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期7 X! C5 E, [( u! x
服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不4 e$ W/ F2 h9 o- A/ f; X
仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。5 q6 r, i- ?7 P( Z, o
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[color=Red]【过量】[/color]
2 {4 A* e( o/ @, ~5 l, O大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中
" r" \- y. p. _较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升
8 h# g6 n* a2 ~' k% p8 [& ~高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
; K" I$ f4 Y# L, {8 T2 P8 x皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和
( c) X9 T7 Y3 U1 C甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
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; L$ p7 l1 ~2 j- K[color=Red]维生素E中毒症[/color]成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，
9 \1 O7 B) H2 s C G偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增
0 v, v5 Z* j4 v4 g0 h# U2 g强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.5 _' R B9 z; ?. f* `; _: B
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【缺乏】, k0 ^% X( x* J5 l( J
维生素E缺乏症
5 u" t- Q) n3 Y7 F t) N) R9 o红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。' Q5 ^( k) V# X: l+ f1 f% j3 M
- d; w6 U) W# Q[[i] 本帖最后由 快乐源自内心 于 2010-11-28 23:22 编辑 [/i]] |
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