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发表于 2010-11-28 23:20:49
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维生素E(生育酚)
[color=Red]【简述】[/color]+ d0 m! X" N! G) z, g; X
又名生育酚或产妊酚,在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在,于1988年人工合成成功,现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。7 c" S1 \/ l! K
顾名思义,又称生育酚或产妊酚的维生素E,能维持生殖器官正常机能,对机体的代谢有良好的影响,能使卵巢重量啬,
6 X- a+ g2 n) u1 J$ f( k$ |3 s3 J促进其功能,促进卵泡的成熟,使黄体增大,并可抑制孕酮在全内的氧化,从而增加孕酮的作用。此外,维生素E对月# q1 |& a/ A0 S+ k0 w2 l& V; B5 B
经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来,维生素E又被广泛用于抗衰老方面,认为它- _, h- B1 q8 V1 d; A
可消除脂褐素在细胞中的沉积,改善细胞的正常功能,减慢组织细胞的衰老过程。
5 C: O" ?% f: u2 T! J! u# M J5 _3 {鉴于维生素E有如此多的功能,有些传媒便大“妙”该品,甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于,
9 E5 L C2 l- e' f* N- z致使市面上出现了维生素E热,滥服维生素E的现象时有发生。
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% h7 g' C4 i7 Y! ^( F% x[color=Red]脂溶性;[/color]
" |9 b1 ]' y# Q: ]) a贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中;1 l0 N1 r g! p, y
以前是以重量为测量单位的,但是现在,考虑了生物学的机能,其计量都以IU(国际单位)来计量。一个IU的维生素E等, W" C0 \! N3 ?$ u3 L
于lmg的维生素E;. e" W5 `' x. C
由8种称为生育酚(tocopherols)的化合物所组成,这8种生育酚分别是:alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、4 f" W3 M: F* U1 H, k( w1 K
eta、theta,其中以alpha-生育酚的作用最强;
5 p- j `- r m$ }维生素E之敌
0 b0 H# h& \7 D4 C* H+ t9 ] O高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。2 Z" W0 g& D$ v1 B3 B( ?
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[color=Red]【一般作用】[/color]' Y+ Z; c' U/ g, T
维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。% X7 P' f$ ~! H$ T) L( H( h
提高维生素A的作用;
' ^% g) t* P. d5 y! P% }. G维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;# O: S+ x& P2 ?3 B' a+ R6 N
在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。) Y& x2 x6 g; T5 ]+ F
效用5 v; I* R9 o7 u- m0 X/ t5 G
延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;% Q! c( ^4 ^, [
供给体内氧气,使您更有耐久力;
/ V, M$ K0 o/ z和维生素A一起作用,抵御大气污染,保护肺脏;1 b. Q* o y( v+ U7 g6 G6 d: h
防止血液凝固;
0 |% i9 r8 F. R2 P减轻疲劳;; q P) k: h7 o. R3 G
是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可防止留下疤痕;$ V% G$ ]1 L2 r* L
加速灼伤的康复;5 q1 b: s7 R- S6 H# f& L1 x
以利尿剂的作用来降低血压;3 F: T( @( l) z3 U) I, v
防止流产;8 |4 K, x' h) A1 o- i. m+ F( O
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;: G- ]9 C0 i# i5 b
降低患缺血性心脏病的机会。
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: |0 w! s+ M/ I/ u# T) j3 z% V8 p[color=Red]【正常需要】[/color][人体正常需要量]
/ l8 a3 @; Q M% `" j: c成人的建议每日摄取量是8~10IU;
+ [- D V# ~% E" f2 b% Z( k' `0 [一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,
1 N+ L6 Q5 L, @# l) k这和维生素B、C一样;% ?9 Z: t6 R" V# c/ n2 r
医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上,长期) U# T4 }/ V7 N8 X" L
服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要。因此,老年人长期服用维生素E不3 A8 q9 [3 `, c7 r
仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用。8 x" @6 T0 P) j7 S o h8 S
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[color=Red]【过量】[/color]
: D% y! O- w% Y% o大剂量服用维生素E真的有益无害吗?美国医学专家罗伯特提出忠告:长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中
d- V5 r/ {( Y3 y) x* L较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升
* q. s4 F4 q N/ J7 a1 ~高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;; S/ b* s% \! r& v; G, l8 C
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和
! h/ x+ r7 K: r' X7 k甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
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[color=Red]维生素E中毒症[/color]成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者,
8 k( Y" W; j) [+ q( d0 {# g偶尔会出现肌肉衰弱,疲劳,呕吐和腹泻.维生素E>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增* z( n0 Q5 r6 D1 P. \
强了口服香豆素抗凝剂的作用,此可导致明显的出血.& A* S8 e' H- f0 `$ m
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【缺乏】
, c7 ]+ c$ j* m% x' J2 s6 m维生素E缺乏症
* R, X0 P- g4 T/ Z- i红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
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[[i] 本帖最后由 快乐源自内心 于 2010-11-28 23:22 编辑 [/i]] |
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