人见人爱的家庭补血方

飘逸

人见人爱的家庭补血方：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，可以生吃、烤着吃、煮着吃和泡酒喝。A、红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛、再放入桂圆，就是补血、补气的茶了。B、如果再加上4-6粒的枸杞子，还能治疗便秘（大便稀的就不要加枸杞子了）。枸杞子不要放多，几粒就行，红枣和桂圆也就6-8粒就行了。C、红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。D、红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，，红豆比较不易烧烂，可在先煮红豆，红豆煮烂了再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。E、红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只各吃5粒，加水煮15-20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好。F、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。择自《不生病的智慧》

凡星点点

女人补血好 ::81::

雨晴

秋冬进补好 是时候要补下了swzd

yuki

我又要补下,,,,swzd