切记:宁可饿一点也别吃夜宵

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发表于 2008-7-13 20:08:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
许多白领加班后回家已是深夜,不少人往往会做些好吃的慰劳自己,总觉得饿着睡觉对身体不好。

    近日,日本的医学专家对30~40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现,在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占38.4%。

    胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官,但胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要更新再生一次,而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。此外,吃过夜宵再睡眠时,食物较长时间在胃内停留,可促进胃液大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激,久而久之,导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质,如油炸、烧烤、煎制等食品,长时间滞留在胃中,更易对胃黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。
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发表于 2008-7-13 20:50:02 | 显示全部楼层
好难办得到的哦
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发表于 2008-7-13 21:57:25 | 显示全部楼层
甘都得啊? 刚刚吃左添
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发表于 2008-7-13 22:09:08 | 显示全部楼层
嗯,我比较少吃宵夜既。
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发表于 2008-7-13 23:37:39 | 显示全部楼层
其实我都系比较少的啊
偶尔了
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发表于 2008-7-14 00:35:09 | 显示全部楼层
我吾吃训吾着咕喔:scwulai
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发表于 2008-7-14 00:40:33 | 显示全部楼层
呵呵,我都比较习惯宵夜了!
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发表于 2008-7-14 08:51:18 | 显示全部楼层
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发表于 2008-7-14 09:13:29 | 显示全部楼层
我好少食嘅!有時真係寧願餓天光嘎! 哈哈 
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发表于 2008-7-15 13:07:03 | 显示全部楼层
原帖由 心自飘零 于 2008-7-14 00:40 发表
呵呵,我都比较习惯宵夜了!

下次请买爱啊
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发表于 2008-7-15 13:09:22 | 显示全部楼层
可恶 愛每晚都要食個蘋果先訓咯吾食飯吾著咯,甘愛未失眠
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发表于 2008-7-15 13:10:21 | 显示全部楼层
哈哈,吃苹果都很好的。太饿就是不行啊
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发表于 2008-7-15 13:10:49 | 显示全部楼层
 哈哈  樓主爾講既夜宵是從幾點後先吾可以食既
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发表于 2008-7-15 13:14:07 | 显示全部楼层
深夜哇,大概11点后吧
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发表于 2008-7-15 13:15:51 | 显示全部楼层
原帖由 风火轮 于 2008-7-14 08:51 发表
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假如你是那只猫的话,应该就是只老猫,还不注意健康,不要跟小孩子一起一样嘴馋!小心以后我见到你改口叫老朱,连姓都干脆改了。
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