咿呀 发表于 2008-7-13 20:08:30

切记：宁可饿一点也别吃夜宵

许多白领加班后回家已是深夜，不少人往往会做些好吃的慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。

    近日,日本的医学专家对30~40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。

    胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。此外，吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，如油炸、烧烤、煎制等食品，长时间滞留在胃中，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。

莫妮卡 发表于 2008-7-13 20:50:02

好难办得到的哦

kanon 发表于 2008-7-13 21:57:25

甘都得啊？ 刚刚吃左添

bright 发表于 2008-7-13 22:09:08

嗯，我比较少吃宵夜既。

莫妮卡 发表于 2008-7-13 23:37:39

其实我都系比较少的啊
偶尔了

豆豆ツ 发表于 2008-7-14 00:35:09

我吾吃训吾着咕喔:scwulai

心自飘零 发表于 2008-7-14 00:40:33

呵呵，我都比较习惯宵夜了！

风火轮 发表于 2008-7-14 08:51:18

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天晴 发表于 2008-7-14 09:13:29

我好少食嘅！有時真係寧願餓天光嘎！　哈哈　

莫妮卡 发表于 2008-7-15 13:07:03

原帖由 心自飘零 于 2008-7-14 00:40 发表 http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif
呵呵，我都比较习惯宵夜了！
下次请买爱啊

味道 发表于 2008-7-15 13:09:22

可恶 愛每晚都要食個蘋果先訓咯吾食飯吾著咯，甘愛未失眠

莫妮卡 发表于 2008-7-15 13:10:21

哈哈，吃苹果都很好的。太饿就是不行啊

味道 发表于 2008-7-15 13:10:49

　哈哈　 樓主爾講既夜宵是從幾點後先吾可以食既

莫妮卡 发表于 2008-7-15 13:14:07

深夜哇，大概11点后吧

曼人 发表于 2008-7-15 13:15:51

原帖由 风火轮 于 2008-7-14 08:51 发表 http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif
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假如你是那只猫的话，应该就是只老猫，还不注意健康，不要跟小孩子一起一样嘴馋！小心以后我见到你改口叫老朱，连姓都干脆改了。
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