成人舞蹈课开课啦！

开心

成人舞蹈课开课啦！

周一至周五

拉丁舞：18：00——19：00

爵士舞：19：30——20：30

形体课：18：00——19：30

        19：30——21：00

　　舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操，跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐，音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心，缓解紧张, 消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻，更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢，使人的皮肤变好、变得有弹性，最重要的是可以提高个人的气质。

另外，舞动本身有许多好处，建议你每天不妨让自己“手足舞蹈”一下：

1、增强心肺功能、促进血液循环。

2、增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。

3、消耗热量，维持适当的体重。

4、在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。

5、与家人一起参与，可增进感情。

6、与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。