成人舞蹈课开课啦！
本帖最后由 开心 于 2014-6-6 16:07 编辑成人舞蹈课开课啦！
周一至周五拉丁舞：18：00——19：00
爵士舞：19：30——20：30形体课：18：00——19：30 19：30——21：00
舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操，跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐，音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心，缓解紧张, 消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻，更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢，使人的皮肤变好、变得有弹性，最重要的是可以提高个人的气质。
另外，舞动本身有许多好处，建议你每天不妨让自己“手足舞蹈”一下：
1、增强心肺功能、促进血液循环。
2、增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。
3、消耗热量，维持适当的体重。
4、在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。
5、与家人一起参与，可增进感情。
6、与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。
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