【导读】：“人活一口气，佛争一炷香。”这句话想必大家都耳熟能详了。它是中国人的一句口头禅，更是一句激人奋进的话语，我们在激励一个人积极向上、树立远大志向时，往往会用到它。这指的是它的引申含义，其本意讲的是人的呼吸。
气从何来呢？表面上看，气是从口鼻的呼吸中来的，但中医认为，“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五藏六腑皆以受气”，这句话的意思是，人体内的气来源于我们吃进去的食物，脾胃将饮食化生为水谷精气后，又传给肺，再借助肺的输布功能将其布散五脏六腑、四肢百骸，维持人体正常的生命活动。所以，说“脾是生气之源”，“肺是主气之枢”。脾肺相对不足的人，容易出现气虚。
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生活中，如果一个人的气长期处于低下的一种状态，就是气虚体质。气虚体质有哪些常见症状呢？
一、容易感冒。人体的肌肤表层中分布着一层卫气，卫是卫兵、守卫的意思，它就相当于人体的卫兵，能抵挡外界邪气的入侵，保卫人体的安全。这层卫气是由肺输布而成。肺气虚弱，卫气不固，人体抵御外邪的能力减弱，邪气入侵，感冒便产生了。
二、体倦乏力。脾主四肢和肌肉，脾气一旦亏虚，四肢肌肉失于气血濡养，则松弛无力，人体就会出现疲劳、倦怠、慵懒，说话声音特别轻、有气无力的现象。
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三、说话无力。气虚体质的人说话声音特别轻，有气无力，如果让他说快一些，往往会上气不接下气。
对于气虚体质如何来调理呢？虽说气虚体质主要是由脾肺不足所引起，但脾气虚弱是关键因素。为何这么说呢？中医五行上说，土生金。脾属土，肺属金，脾土是肺金之母，因此，脾虚占主导地位，是气虚体质的“软肋”，所以气虛体质的调理，还在于补脾。
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中医上说，“劳则气耗”，过度地操劳会加剧气的损耗。人的身体好比是银行，气就相当于银行里的存款，如果你一味地大肆挥霍，而不续存，存款再多终将会所剩无几。气损耗太过，越来越少，人的生命也就到了尽头。所以平时不要太过劳累。有人可能会说了，既劳累伤气，那我每天躺着好了。这种做法也太极端了，《黄帝内经》上说，久卧也是伤气的。如果你总是躺着，气就无法正常舒展，造成气运行逐渐变慢，最先受损的就是脾，脾胃变弱，气的生成就会减少，又会伤到气，如此恶性循环，身体必然每况愈下。最好的方式是既运动，同时又不过量。在消耗的同时，适量存入一些，如此这般，才能细水长流。
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