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女性冬季应多吃滋润养颜食品

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发表于 2012-12-12 11:01:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
女性冬季应多吃滋润养颜食品:8 \9 b. W2 M# _, C( ~
1、百合:润肺、安神、润燥。* ^% _/ T$ P0 Q: ?% W# x6 Z" ]9 Y
2、山药:补而不滞,不热不燥。* }; C/ j8 ?; o+ J( G& n) ~/ X
3、莲藕:生藕清热生津止渴,熟藕健脾开胃益血。
1 ?$ y# y" C" t7 {5 a4、梨:清热化痰,对咽喉有很好的保健作用。
5 Z+ h8 r8 a. g" N# X% H5 Z5、白扁豆:煮粥或汤,可化暑湿、健脾胃、增食欲。
3 R' s- q: q; S5 p$ V' z4 o* y6、红枣:滋阳润燥、益肺补气,有清补效果,与银耳、百合、山药同煨效果更佳。
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