当你从阳光猛烈的室外回来，先坐下来喘一口气，喝一杯水，脸上热腾腾的潮红便会慢慢褪去，这个时候千万不要贪图凉爽敷上冰块。错，急速地冷热交替，会刺激已晒伤的皮肤。这时该让整个人的温度先降下来，冲个温水澡吧（避开脸部），或是静静地喝一杯冷饮，吹吹风。% V( [5 B/ d$ c1 x4 }9 c& \
洁面5 S' _, A$ B: j+ m
开始脸部清洁，深层卸妆可别忘。晒后的肌肤更应该用温和的洁面产品，一般来说别用泡沫太丰富的（氨基酸起泡的除外），起泡剂多少会有些刺激性。低泡产品适合大多数肤质，清爽而不干燥。水温也要和肌肤温度相仿，手法要轻柔。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干。" F* u2 R+ W1 A/ `; b8 @
镇定
5 e) f4 {7 g$ s5 J B 接下来的这一步非常重要。最好是采用喷雾式的柔肤水。晒伤不严重的话，还可用不含酒精的保湿型柔肤水，用纸面膜做“水敷”。纸面膜要充分浸润，偏干时还要及时“补水”，如此敷20分钟。纸面膜一定要在湿润状态时揭下，别担心“太浪费”，可用来拍手臂、拍脖子、拍胸、拍肩，继续发挥晒后镇静、修护的作用。2 r- s& }+ A& L1 O
美白“慢慢”进行 m2 a& \8 Z- e0 } @
即使是红肿不明显的晒后肌肤，也会有肉眼看不见的小伤口、小炎症，立刻使用偏酸性的美白产品很可能会引起过敏或敏感。所以镇静皮肤之后，当立刻涂上温和的保湿或修护产品，美白产品最好等几小时后的睡前再用。
/ n7 ^1 o' `" A, I 面膜“急急”地保湿
, R; k3 P% i) J# F1 M 晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后，可再做个具有舒缓功能的补水面膜；若皮肤没有灼热、红肿，也可直接敷。( L2 ^$ m' m- |' X
如果皮肤状态不错，先涂一层保湿精华、修护精华，再敷面膜，效果会更佳。总之，补水保湿就是晒后最需要的修护工作，面膜之后，还应涂上保湿性能良好的保湿乳霜。% f8 d2 N% s5 Z- W9 s
晒后露“急急”地使用
% }+ S6 h: ]1 P$ X2 k) i- I 使用专门的晒后修护产品，是最方便的晒后修护方法。像一些晒后舒缓产品都可有效控制晒后的炎症和灼伤，在皮肤镇定后直接使用即可；如能在保湿面膜之后使用，则效果更胜一筹。
) E* X, R; v* x/ A4 V 夜间“急急”地修护
$ g/ Q5 c/ }# D9 S1 w “夜间”，有两个概念。一是指睡眠时的修护，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一层水就睡了。其实，皮肤经受了一整天的日晒煎烤，非常需要营养的补充，单单一层化妆水是不够的。而且晚间10点至凌晨2点，是皮肤最好的自我修护时间，如果得不到很好的恢复，第二天又得疲劳应付日晒，这样日复一日，等夏天过后，皮肤就会明显变得憔悴而无生机。
- S% N1 E/ z( ~! p0 f$ t1 ~另一个概念是指进一步的夜间美白修护。美白日霜的作用，主要是为了防护日间紫外线的侵害，抑制黑色素的生成，有的还具有防晒功能。而美白晚霜或夜间精华除了持续美白之外，还具有修护紫外线对肌肤损伤的作用，都能深入肌肤基底修复晒后的受损细胞，并增强肌肤对抗紫外线的免疫力。. l# m2 \" ]: n& p, `
用瓜果敷脸是许多女性经常选择的美白和修复办法，但这种方法却不是美容专家所认可的。瓜果中的糖分会使皮肤毛孔变大，并为螨虫、细菌提供生长条件。柠檬等酸性较强的瓜果还有一定腐蚀作用，使皮肤角质层变薄，让化妆水直接伤害皮肤。部分瓜果虽然有一定美白、修复作用，但也不能高频率使用，每次最好间隔5-7天。
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