高血压饮食注意

钓鱼仔

血脂高是高血压的元凶之一，见下图，


  r6 j' s* a; Z' o+ E食用高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。
甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。
! |0 n8 U6 m4 d% t. @过量食用肥肉：如肥猪肉
$ G5 m( N& G: y  r" @4 ]+ Z  T由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8％，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
, z! r* p- G* o7 N! ]+ m高胆固醇食物：如猪肝、猪肾
由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对
9 ?! _5 S* D+ I8 B( n+ i* K/ Q高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。
9 S" ~1 V: q. ]8 D饮酒过量：如白酒
俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。
7 ~0 b& z+ M' d1 q& f3 F7 ^- p食盐过量
性寒，味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。

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david-liu

好，唔饮头酒咯

小小凝希

david-liu 发表于 2012-6-25 18:34
; F( @1 x: ?4 _4 r# i/ M7 `9 G好，唔饮头酒咯

: B. T4 Q; b: l; U3 D{:173:}

david-liu

小小凝希 发表于 2012-6-25 20:50

  n5 c3 J4 ~: q! [+ W饮洋酒，好磨？

david-liu

小小凝希 发表于 2012-6-25 20:50

6 f  c. {7 X( v7 k' V6 K+ V或者梅子酒

小小凝希

david-liu 发表于 2012-6-25 20:50
饮洋酒，好磨？

{:181:}

小小凝希

david-liu 发表于 2012-6-25 20:51
& D" g" `: d5 n* r或者梅子酒

少量梅子酒是可以的！

david-liu

小小凝希 发表于 2012-6-25 20:52
6 ~& W5 S, r4 y0 d% ?5 w少量梅子酒是可以的！

3 F- Z0 X& v$ V, x0 Q  {( D/ `{:179:}

小小凝希

david-liu 发表于 2012-6-25 20:53

2 G) R; G$ Z7 |' O
{:99:}

街口坚仔

{:99:}这是什么生物啊？？？