点标签看更多好帖

夏日儿童饮食十法则

[复制链接]
分享到:
发表于 2012-5-29 20:24:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
           1. 合理补充水分。夏天出汗较多,体内水分丢失较多要注意及时补充,可以给小儿饮用绿豆汤,可以清暑解热。0 J% i3 i* s; J; B5 ]
  2.适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时,盐分丢失也比较快。因此,在补充水分时,也应适当补充盐分。1 [4 D9 I& h6 s+ _
  3.合理的进食水果。应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜,如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg,每天吃2个西红柿,就能满足身体对维生素C和矿物质的需要)。) Z! |: H) ~$ B9 ?: F. a
  4.合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养,因此,在夏天小儿食欲减退时,要注意保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶等。
* E5 P2 t( m+ X8 z& u' r2 E8 d  5.饮食要卫生。食品应新鲜、清洁,不吃变质食物,饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物,食欲不振时不宜强制进食。
" J5 T1 j5 y# V- N+ n' E  6.合理进行喂养。在有条件进行母乳喂养的情况下,应提倡母乳喂养,不宜在夏季及小儿有病时断奶。因为夏季小儿消化能力下降,若此时断奶,突然改变小儿食物种类,则小儿难以适应,从而出现腹泻等疾病。另外,添加辅食应循序渐进,品种不宜过多,变换不宜过频。
" x" e. x! d7 k8 X' O* h  7.控制瓜、果、梨、桃等水果的摄入。中医过去将瓜、果、梨、桃等水果视为寒凉食品,因此,控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量对于保护小儿脾胃不受伤害显得十分重要。  W/ Y# R, \6 n: @- U! I, _/ Z
  8.对于食用冷食、冷饮之后出现腹痛腹泻的孩子,要注意饮食要温。必要时,还应喝些姜糖水,吃一些具有暖胃功效的食品,例如茴香馅的包子、饺子等。
3 o) ^* Z( J4 P7 }  G9 \" c  9.对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。具体做法是:嫩荷叶1张,鲜冬瓜(切块)500g,煮汤;对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤,也可饮用绿豆粥来代替,能够起到消暑祛暑的功效。
4 D( h$ i5 h8 G" @8 R- V% q  h  10. 对于患有夏季热的小儿可以用水牛角片进行治疗。具体做法是:水牛角片20~30g,煎水服,每日1剂。水牛角具有清热凉血、解毒的功效,退热效果较好,亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。5 _' o. G% t/ x6 e5 x9 F% `

6 `" @5 c. ~9 t( J/ S# |1 S' E3 ~
本帖评分记录威望 金钱 贡献 收起 理由
钓鱼仔 + 20 + 20 + 20 很给力!
david-liu + 60 + 60 + 60 很给力!
总评分: 威望 + 80  金钱 + 80  贡献 + 80 
关注微信公众号《神采飞扬网》,即可获取最新回复通知!
发表于 2012-5-29 23:20:15 | 显示全部楼层
{:153:}得闲多嘀来啦
关注微信公众号《神采飞扬网》,即可获取最新回复通知!
 楼主| 发表于 2012-5-30 07:11:45 | 显示全部楼层
{:104:}日日都来捣乱!{:153:}
关注微信公众号《神采飞扬网》,即可获取最新回复通知!
 楼主| 发表于 2012-5-30 07:12:59 | 显示全部楼层
钓鱼仔 发表于 2012-5-29 23:20 " m' E5 @- h9 s, ?+ p8 W
得闲多嘀来啦
' Q! n1 C& X; O; S& z5 G
点评先给5蚊鸡{:99:}
关注微信公众号《神采飞扬网》,即可获取最新回复通知!
发表于 2012-5-30 11:37:11 | 显示全部楼层
小小凝希 发表于 2012-5-30 07:12 & ?( s* `; R" t6 F
点评先给5蚊鸡

% J/ Y* E+ y+ p% g' A" [{:157:}无钱啦
关注微信公众号《神采飞扬网》,即可获取最新回复通知!
 楼主| 发表于 2012-5-30 12:45:52 | 显示全部楼层
钓鱼仔 发表于 2012-5-30 11:37
$ |( K8 c4 b. X+ j无钱啦

+ B. x/ B6 b+ K2 l- W{:153:}
关注微信公众号《神采飞扬网》,即可获取最新回复通知!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

×温馨提醒:关注《神采飞扬网》公众号,就可以及时接收到回复通知啦!24小时客服微信/电话:13068892088
1、注册用户在神采飞扬网(含旗下所有平台)发表、转载的任何作品仅代表其个人观点,不代表神采飞扬网认同其观点。
2、如果存在违反国家相关法律、法规、条例的行为,我们有权在不经作者准许的情况下删除其在神采飞扬网的所有内容。
3、所有网友请不要盗用有版权要求的作品,转贴请注明来源,否则文责自负。
4、神采飞扬网保护注册用户个人资料,但是因自身原因导致个人资料泄露、丢失、被盗或篡改,神采飞扬网概不负责,也不承担相应法律责任。

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表