从化御致茗方

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【今日春分】①3月21日，太阳处于黄经0度，为春分。②这一天，白天黑夜平分，各为12小时；此后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长。③春分时节，大部分地区日平均气温升到0℃以上，严寒已经逝去。④这个时节昼夜温差仍较大，容易着凉，减衣不宜过早过多。春天真的来了，你感受到了吗？

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【生活中如何保养肌肤】1、多喝水，少吃油炸食物，注意肌肤清洁。2、每周做两次面膜，补水为主，兼顾美白。3、晚上少喝水，白天多喝水；多吃水果。4、不喝酒不抽烟不熬夜。5、先用温水，再用冷水洗脸，可以让肌肤干净且毛细孔变小呦！

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：看到这位木头老人的同时！在66秒之内转发！爸 妈 一生平安！
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【上班族最该吃的食物】1、每天吃一个鸡蛋：有助于提高记忆力，使注意力更加集中。2、吃点甘蓝菜：有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。3、吃点葵花籽：有助于保持记忆。4、多吃菠菜：有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮，减少掉发

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七零叟 发表日志 盆景==梅花艳 盆景==梅花艳
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御致茗方茶疗食品养生从化店
/ Z) f+ O( z' D4 L" e% Y　　养生茶疗系列之- 洋参薄荷提神茶
+ ]8 M+ G1 H7 h, g" d% ^; ^: W& S【组方】：柠檬片、西洋参、薄荷、绿茶等。
  x$ M: k; ?. z4 }【养生功效】：消除疲劳、清心解郁、镇定安神，针对用脑过度疲劳人群。
: d1 W+ }4 b( ?$ c从事脑力劳动、久坐、精力差、易疲劳的人，最简单有效的解决方法就是喝茶。中医认为应行气止痛，解郁散结，清心补气，醒神生津，提神醒脑，解决疲劳，嗜睡、精力差，改善工作、学习效率。
5 A+ N) U& X4 F1 j" ]3 o【柠檬片】：富含维生素，美白养颜，提神醒脑，防止骨质疏松，还可加入食物中调味。
+ G1 Y# P) b/ j; n" H7 q【薄荷】：性辛，凉。入肺经、肝经。疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。
【绿茶】：具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。
' h" h, K! {9 m( O本草有真味　香茗得健康
$ h9 g. I0 ]2 X8 [) {, [分亨美丽点滴 传播养生讯息 助你经营健康人生
' Q, I0 O/ O! s$ L5 W8 F, Y关注微信公众号 yzm23278609
5 |/ Z& x  I$ P  k$ A$ p) t咨询热线 020-37503166     丘小姐13622769236

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酸奶；食用酸奶可以帮助调节肠胃运动，促进肠道益生菌的生长和繁殖，甚至可帮助保持骨骼强壮。然而，选择酸奶时很重要的一点是要保持小心谨慎。选择不加糖的无脂酸奶，并与一些干果、坚果和谷物混合搭配成为一道美味的早餐。

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御致茗方花茶养生----{:175:}你知道我们人体内有什么毒素-----宿便/肥胖/长斑/口臭/失眠等--今天你排毒了吗？
8 Q# i! P% R1 Q& \" F金菊莲心祛痘茶 138元 (30天)
3 O/ A+ |& N$ ~/ c0 L1 \( ^9 q功效：清热解毒 抗菌消炎祛痘 针对青春痘 粉刺等
; O% ?0 K) m' v; q* L* I- e% m洛神桃花养颜茶 175元 (30天)
& x  T9 Q4 A; N功效：清除体内毒素 净化体质 养颜美容 预防皮肤松弛
郁金红花调经茶 228元(30天)
功效：活血调经 缓解女性经期不适 针对月经失调 痛经等
茱萸桂花养巢茶 208元 (30天)
功效：活血排毒 养护卵巢 保持年轻状态
双参康馨抗衰茶 298元(30天)
0 `8 G9 l! S3 k7 E+ ?功效：调节气血 延缓更年 改善更年症状
双参红枣养血茶 205元(30天)
( D) v" X0 I, d* S1 B功效:养血补血 针对贫血 血虚人群
& `' [9 e. q4 e; ^' t$ f红玫桃花白皙茶 116元(30天)
功效:调整气血 润肤美白
5 H+ y* m1 F/ q, D. ?  Z芦荟白栀减肥茶 245元(30天)
功效:减肥溶脂 美容养颜 针对肥胖人群
7 H; ^4 Z2 n% n, V0 U红玫郁金散瘀茶 149元(30天)
7 w$ Q. r8 X. |7 ^1 t功效:利水消肿 活血化瘀 缓解腹痛 抗肌瘤 针对女性肿瘤疾病(子宫肌瘤 乳腺增生 结节等)
. z9 J$ D. v) M7 ]3 U# h: R红栀玫瑰调理茶 175元(30天)
功效:清利湿热 针对女性妇科炎症等症状
" @" v. R$ r' B; m  M, d桃花玫瑰祛斑茶 135元(30天)
功效:养颜排毒 淡化色斑 改善肤色
玫瑰参花调气茶 132元(30天)
# ~1 {+ t/ W" N功效:抗疲劳 活血调气 养颜美容 针对皮肤粗糙 出油 暗淡无光等
+ u) h. s; e8 |- E- p桂花郁金香体茶 188元(30天)
6 E" l/ b' U$ Q( A* j$ l' X% H; c功效:清神排毒 香体 针对臭狐 异味人群
双参枣氏抗疲茶 345元(30天)
功效:益智 益气生津 疏肝解郁 针对失眠 烦躁 过度疲劳人群
麦冬栀子利咽茶 250元(30天)
功效:润喉开音 润肺利咽 止咳化痰 针对于吸烟 咽炎 咳嗽人群
五味灵草养肾茶 320元(30天)
- ?3 _, W& u( t3 p' m功效:补肾壮阳 调理肾气 针对男性性功能障碍
洋参薄荷提神茶 197元(30天)
! O+ j: V; e7 y: P9 P$ |+ {0 l: f$ l3 z功效:消除疲劳 清心解郁 镇定安神 杀菌 针对用脑过度疲劳人群
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御致茗方茶疗食品店
; }; |9 D+ o- ?; R' ^2 U3 u养生茶疗系列之---{:175:}麦冬栀子利咽茶{:175:}
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+ C4 W$ b3 W6 S0 G0 P! ?- U【组方】：麦冬、栀子、梅花、菊花、胖大海***等。
【养生功效】：润喉开音、润肺利咽、止咳化痰，针对吸烟、咽炎、咳嗽等人群。
# H( l( J8 a: I5 ?  n( ^3 h咽痛、咽痒、咽炎、慢性咽炎，由虚火上炎于咽喉而致，余邪滞留，或粉尘，浊气刺激，嗜好烟酒辛辣，劳伤过度引起，肺阴虚则津液不足，兼之虚火循经上炎；肾阴虚，肾之经脉上络于肺，肾阴虚每致肺也阴虚，虚火上炎，遂至喉痹。另外，虚火上蒸，烁津成痰，加之脉络痹阻，气机不利，致气滞痰凝，痰火郁结。
) {7 T' D; Y# C8 s6 x【梅　花】：味酸平，安心，主治下气，除热烦满，开胃散郁，生津化痰，活血解毒。
【胖大海】：清热润肺，利咽解毒。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭。
【麦　冬】：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴。
1 ^6 Q7 x) G( X% F" A3 A" e本草有真味　香茗得健康
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人生如镜，你对着它笑，它也对着你笑；你对着它哭，它便对着你哭。成功与否，不在于我们拥有什么，而在于我们想的是什么，采取什么样的行动。改变不了过去，但可以改变现在；改变不了环境，就必须改变自己。你变了，世界就变了。


; }: ~5 z' \, r; J2 i0 ~" t2 R1 {4 Q你脸上有斑：是气血淤滞，体内毒素沉积于皮肤引起的。
你疲劳很累：过度疲劳会引起生活质量下降，身体出现亚健康状态。你有更年期：肝肾阴亏或气血不足导致内分泌絮，失眠，烦躁等。
- a0 ]$ W3 p2 V6 e* J; C. b) \你有痛经月经失调：由于气血，内分泌问题，淤血阻滞气血运行不好引起。
$ {" p0 f. R# f都市人都有亚健康，发现身体有不舒服，就要调整心态，调理身体，身体靠慢慢调养的，亲如果你有共鸣，请从现在开始爱惜自己，美丽是对自我的一种要求。
/ T& S. w. }* u. Q' i) U# Q/ z订茶热线020-37503166

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从中医的角度来看，打呼噜还是某些疾病的征兆，所以对于打呼噜切不可听之任之。
( q  x% @9 P8 J' l  M人为什么会打呼噜呢？
% E  ]5 h; ]3 r) q: E+ K- G中医认为，肺司呼吸，开窍于鼻。它是人体与天气、外界沟通的孔窍。所以肺有病，首先就会体现在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪气，最 先伤的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，就不会打呼噜。同样，鼾声如雷，整日吵得别人睡不着的话，说明您的肺出问题了。 现在女人打呼噜的也很多，原因就是平时不注意，把肺伤到了。比如一些爱美的女性朋友平时喜欢穿露背装，看上去的确很漂亮，但对于养生而言却是极为不利的。 我们后背有两块肩胛骨，这两块骨头平时能把后背盖住。为什么要盖这里呢？因为后背有两个很重要的穴位。第一个就是肺俞穴，肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突 下，左右旁开两指宽处，肺气就是从此处输送到体表的。肺俞穴往上一些，在肩胛骨边缘上，有一个穴位，叫“魄户”，也就是魄进出的门户。我们常说“三魂七 魄”，魂指的是人的精气，“魄”指的是人的形骸。魂与魄不是游离于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魄”，所以魂魄平时是藏于肝与肺中的。人进 入睡眠状态时，“魂”是休息的，而“魄”却在工作，所以说在熟睡当中，我们仍然可以正常呼吸。但是如果整日穿露背装，这两个穴位就会暴露于外。再加上现在 办公环境中一般都有空调，冷气就会从魄户长驱直入，这样肺就会受伤，肺的宣降气机功能失常，人就会打呼噜。比如很多人以前不打呼噜，往往是淋雨感冒后才打 呼噜的。有的不单打呼噜，还打喷嚏。这其实就是人体的一种自我保护，因为风寒束肺，打几个喷嚏就可以宣通肺气，使气机通畅。古代医家还利用这个原理来急 救，比如对于那些自缢、溺水而暂时昏迷的人，可以用通关散，就是用猪牙皂角、细辛等研末吹入患者鼻中，让他打几个喷嚏，人就会醒过来了。程国彭的《医学心 悟》中就记载：“救落水，以其人横伏水牛背上，沥出腹中之水，如无牛以凳代之，随用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏则活。”这里的“通天搐鼻散”就是通关散的 加减方，目的就是为了宣通肺气。打喷嚏还有一个功效，就是治呃逆（打嗝），《黄帝内经》就记载了取嚏止呃的方法。 打嗝虽说不是大事，但很不雅观，特别是在重要场合。中医认为呃逆是胃气上逆，为什么也要调肺呢？因为“肺主一身之气，肺气降则周身之气皆 降”，“哕，以草刺鼻嚏，嚏而已，无息而疾迎引通已，大惊之亦可已”（《灵枢?杂病》）。“以草刺鼻”必定不安全，我们可以用柔软的纸代替，刺激鼻孔，打 几个喷嚏就好了。 如果说打喷嚏还有可取之处的话，那么打呼噜就完全是有害无利了。如前所述，打呼噜是气行不畅。气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间一久，体内就会产 生瘀血。瘀血又会阻碍新血的生成，血不能上供于脑，就会导致脑缺氧；血不能上容于面，人的面色就会发黄、失去光泽；血不能供于心，就有可能引发心血管疾 病。现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者会在夜间突然死亡，其“元凶”就是打呼噜。所以，对于打呼噜千万不能掉以轻心。
6 B2 W" Z* w/ Y7 h1 k' A那么对于受寒引起的打鼾怎样治疗呢？
) L' h- S* Y! d4 K7 T可以取10粒花椒，用滚开的水泡，待温后连续喝几天就可以了。花椒不但可以食用，还有药用功效。中医认为花椒性辛、 热，有小毒，入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载它能“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻”。所以用花椒泡水喝， 便可以起到趋除体内寒气的效果。另外，一些老年人还喜欢用花椒水泡脚，目的也是祛寒扶阳。 还有一个原因也会引起打呼噜，就是痰阻气道。生活中大家可能会发现，爱打呼噜的多是肥胖之人。为什么会这样呢？这是因为胖人多痰湿的缘故。 “痰”是津液的凝聚。现代人嗜食大鱼大肉，“鱼生火，肉生痰”，这些食物吃得多了，脾胃消化不了，这样就会形成痰湿。因此，中医认为，“脾为生痰之源，肺 为储痰之器”。一个人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。痰阻气道，这就叫“肺满”。空气进入气道的时候被堵住了，这个人就会 喘咳，睡觉时就爱打呼噜。对于这种情况，首先就是从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液排出来。宣肺的药有哪些 呢？最常见的就是陈皮。《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开 窍，畅通气机。陈皮最常见的吃法就是做汤，比如陈皮排骨汤。但要注意冷水入锅，水太热了下锅会有苦味。另外，还可以用来炒菜，比如陈皮炒猪肝，或是泡水 喝。
这里给大家推荐一款山楂陈皮汤，有很好的化痰止鼾效果。
3 J$ w2 d7 b' U4 E( k山楂陈皮汤
& `8 s" Q, F  Q" L- ~6 O材料：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。
做法：山楂去核打碎，陈皮切碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热服用。
服用方法：早晚2次温服。
功效：行气活血，化痰止鼾。
适用于讲话费力，胸闷者。
另外，丝瓜络、桔梗也有宣肺化痰的效果。丝瓜络就是丝瓜老后采摘下来，剥掉外面的皮，去掉籽后得到的丝状物，一般人们喜欢拿它来洗东西。其实它还可以入 药。《本草再新》就记载它能“通经络，和血脉，化痰顺气”。如果家里有丝瓜络的话，就要充分利用起来，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通经络 效果。 《本草通玄》认为“桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降”，很多吸烟的人会痰多、咽痛、咳嗽、鼾声如雷，这时可以去药店买些桔梗泡水喝，即能宣通肺气，又能促进瘀痰排出，帮助排毒。 古人云：“圣人见微以知萌，见端以知末，故见象箸而怖，知天下不足也。”对于疾病也是如此，只有在它露出征兆之时铲而除之，如此才能得享天年！

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：春季如何科学安排儿童饮食？1、食物以高热量为主，应选谷类、豆制品、核桃等，还需补充优质蛋白，如虾、鱼、精肉等。2、摄取足够的维生素和无机盐，包括油菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。3、饮食应以清淡为主，可吃绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等。4、食品性质以甘平为主，如薏米、蘑菇、莲子、山药等。
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御致茗方茶疗食品从化店养生茶疗系列之---{:169:}五味灵草养肾茶{:169:}

【组方】：五味子、虫草花、灵芝、人参花、枸杞子***等。
【养生功效】：补肾壮阳、调理肾气、针对男性性功能障碍。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
! W5 I; r# |' O3 t3 c【五味子】：治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤赢瘦，梦遗滑精，久泻久痢。
【虫草花】：益肝肾、补精髓、之血化痰，用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。
【枸杞子】：治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣、阳痿遗精。
9 _2 Z  }, y, w% M本草有真味　香茗得健康
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