受伤了：（

rain.ゞ · 发表于 2009-2-18 22:16:08

昨晚打完球准备去换衫先扭亲只脚可恶
现在又肿又痛。。。唔知几时先可以打球了唉　

溺水鱼 · 发表于 2009-2-18 22:55:19

--
送上祝福~~~~~~

rain.ゞ · 发表于 2009-2-18 23:51:59

多谢你地。。。 HI
没有睇铁打，自己擦左药油，休息一段时间应该就会好吧。。。如果听日没有好转就去睇铁打了......

溺水鱼 · 发表于 2009-2-19 00:29:27

去睇下啦~~~~~
五使甘辛苦

常欢笑 · 发表于 2009-2-19 09:04:04

祝早日康复！

rain.ゞ · 发表于 2009-2-19 11:32:46

今天感觉好多了，已消肿，无甘痛啦。。。多谢大家！--

goodiou · 发表于 2009-2-19 11:33:20

同情中，先好好休息啦！

rain.ゞ · 发表于 2009-2-19 11:42:35

多谢！是要好好休息了::104::

goodiou · 发表于 2009-2-19 11:44:37

呵呵，相信你会很快康复的啦！

rain.ゞ · 发表于 2009-2-19 11:48:19

应该会的，，，唔知听晚可以打到球磨呢 HI

快乐源自内心 · 发表于 2009-2-19 11:49:04

::86:: 好好休息多一晚先啦

小唯 · 发表于 2009-2-19 12:12:29

祝早日康复！

rain.ゞ · 发表于 2009-2-19 12:47:54

::82:: 多谢大家关心，我会好好休息的了，希望快Ｄ好。。。

快乐臭脚 · 发表于 2009-2-19 13:36:16

原帖由 rain.ゞ 于 2009-2-18 23:51 发表 9 F; t9 B% d* H6 J6 U
多谢你地。。。 HI
! r {9 }+ c4 V& i! G没有睇铁打，自己擦左药油，休息一段时间应该就会好吧。。。如果听日没有好转就去睇铁打了......

扭伤24小时内最好用冷水冰敷，那样可以收缩毛细血管，减少淤血。24小时后用热水搓洗，然后用跌打或者红花油之类的擦热，一般一周就可以恢复！

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