1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。
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2、人靠五脏生活——心肝脾肺肾 人体内科发病的基本原理: (一)百病从虚而入 (二)百病由气而生 ) j/ |' y5 V# z% w. P9 G
3、肝非常重要,怒伤肝。肝如受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,垃圾就堵在血管里,就心梗了。 4 j% E+ e: x& O
人吃五谷才丰登——黄帝内经 早调心、肺,晚调肝、肾,常调脾、胃。 1、肾亏百病源。十人九肾亏。 肾亏:手脚冰凉、易疲乏力、妇科病。 血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。 肾不好要吃黑豆。 ●过咸伤肾。 ●肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。 ●肝肾同源,肝火旺肾亏。 ●肾脏不好是百病之源 ●肾气充盈则人精力充沛,年轻体强。 5 t9 f1 V: A2 i+ W! W/ o
治疗心肾不和:肾吃黑,心吃红。 应常吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,最好黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。 还可以直接冲饮谷香仁核桃芝麻黑豆粉,由黑豆+枸杞+黑米+黑芝麻+山药+核桃+小米研磨而成,天然无添加,久食补肾固精。 # I d6 D6 A: h$ L" n1 I9 j2 Z
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2、肝不好要吃绿豆。 绿豆养肝,提高肝的解毒能力。 喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开未开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。 酸养肝,过酸伤肝。 常吃枸杞、山药,养肝护肝。谷香仁核桃芝麻黑豆粉为天然研磨粉,通过食疗的作用来达到日常养肝护肝、清火明目的目的。 3、脾不好要吃黄豆。
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●甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。 7 L9 k. B9 x; j+ j+ R$ t
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4、心不好要吃赤小豆。 ●苦养心。 黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃 。 5、辣养肺,过辣伤肺得肺癌,鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。 - e$ l8 e4 B) @# I8 ]7 r# A, u; M
6、三高 4 [- S! e$ ?6 J$ h) R
脑梗的原因是吃降压药吃的。 降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。 如果吃多——崩了,脑出血。 如果吃少——堵了,脑溢血。 2 m1 a" q4 z' q" V! E$ O9 Z8 ~
高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张——血压高,分泌得少,血压低。 血压高是肾源性疾病,是心肾不和。肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。 高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药。 白天捋耳朵降血压。 * [; e- s- E- U T
降压药伤肾,肾衰竭要透析,10个透析病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果。 淮山、燕麦、葛根是降三高的法宝,建议可常食。 还可以冲饮谷香仁薏仁芡实核桃粉,天然食材研磨,通过食疗轻松降三高。(详细可淘宝搜索谷香仁店铺了解,小编在这里只是综合最优推荐,不做广告展开。)
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养生小常识 动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。先要血管通,才会不得病。 血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。 胆固醇高是因为肝胆代谢不良。
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血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。 (忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进。)* B" q F/ [. y) R
脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。 素食不是不吃肉,还要不吃油。 [! i3 q+ J1 ^) @
维生素特点:见水溶解,超过40摄氏度分解。 血管堵了——堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫曲张,堵在粘膜叫囊肿。 水果:一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。& X! m' i/ p: w. n/ K' \7 b a: l
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水只能稀释农药,不能洗干净。用碱洗菜,可以融解酸性的农药。 生熟搭配,外国人吃肉,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。 白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。 吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。
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中医说法:血淤。西医说法:自由基、脂肪代谢产物多。 生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。 先吃拌生菜,再吃熟菜。 (注:饭前喝口汤,老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。)
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每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。 运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。 运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。 补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克天。 钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管容易硬化,补钙降血压、抗癌。 喝奶补钙,但是给婴儿补的。
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要想身体健康,必须保持:平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。 脏器的工作时间为:23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作;17--19点肾工作。
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肾脏是百病源,肝脏是五脏中最重要的脏器,胆是管头部的(失眠是胆的问题),腿抽筋是肝脏有问题。
$ K0 U, H7 X0 R% z: z5 U! } 肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的食物--黄豆等。
, A) y/ K0 @! Q 食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。 h- n: D3 u) u* j5 U! W/ N7 V
可以每天用五种豆冲糊糊。6 j6 {% m; R/ m5 f5 S" ]
●脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。 ●脸发红说明心脏不好。 ●脸蜡黄说明脾胃不和。 ●哮喘的人脸色煞白。 ●肾衰竭的人脸色漆黑。 ●肺不好要吃白,白萝卜养肺。 ; r m7 ]3 o. K& O( y0 j' p
白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠胃不好的,切记要熟吃。
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请大家注意,所讲的病都忌(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。
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每天坚持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲),是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部,再从胃部推到腹部各5次,这是一组运动。一共做10次。 |