点标签看更多好帖

从化牙医唐红柳

[复制链接]
分享到:
发表于 2014-3-26 12:04:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
爱牙健齿,从点滴做起

口腔医疗 牙医红柳 201204100901

  在临床的服务中,作为牙医的战友们,经常会碰到患友各种各样的口腔保健问题及口腔护理相关的疑惑。人们都知道“病从口入”带来的危害,但如何才能把住这道关卡,防止“病从口入”?如何才能做好日常的口腔保健呢?我觉得主要从以下几个方面入手:

1、口腔保健从生活细节开始

  在注重营养均衡的同时,人们切莫忽视口腔健康。口腔疾病给患者带来疼痛,降低人们的生活质量,其影响是广泛的,但治疗费用是昂贵的。

  潜在地威胁口腔卫生的是“三多” 饮食特点,即甜食多,荤菜多,饮酒多。巧克力、糖果等甜食是许多人的喜好,但这些食物含有多种发酵糖类物质,对牙齿也有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的残渣就易造成龋齿。而鱼刺、骨头、过烫的食物如火锅,不能吃得太急,否则都有可能损伤口腔粘膜。必须注意,由于醉酒导致颅颌面部外伤的病例屡屡发生,有些人还习惯用牙齿来咬开啤酒瓶盖,殊不知这样不仅会损伤牙齿,也有可能会对颞下颌关节造成危害。

  生活紧张时,人会比较劳累,机体抵抗力相对减弱。首先可能发出健康警报的是牙周炎、冠周炎的急性发作,口腔溃疡也会趁虚而入。所以,再累再晚都要漱口刷牙,并要注意休息,保持生活规律,饮食宜清淡有节,多吃新鲜水果蔬菜,加强身体锻炼,提高抗病能力。

  佩戴有活动性假牙的人,要注意假牙的清洁、保管,每天三餐后都应用牙膏洗刷假牙,还应注意防范误吞假牙。特别是患有高血压、脑中风的偏瘫老人,其生活自理能力较差,一旦假牙误入食道,往往自己很难发现。而咀嚼和活动促使假牙向食道深部运动,遗患甚大。

2、牙齿日常保健

  每天至少要用含氟牙膏,或含氟的漱口水刷两遍牙齿,并用牙线或者其他的清理牙缝工具彻底清洁牙刷遗漏部位。

①正确的刷牙方法是,上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上、下前牙里面要顺牙缝刷,嚼东西的牙面应前后来回刷。为了把牙面刷的较干净,必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。每天至少早晚各刷一次。

②刷牙

  有些食物嵌塞形成菌斑刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸

③漱口

  要注意漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口,是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋齿,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。

④叩齿

  可以增强牙齿支持组织健康,好像锻炼身体一样,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面。叩齿方法简单,人人都可做到。它的方法是:闭着口唇,上下牙齿上下方向咬叩运动,每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙进行,养成习惯。

⑤牙龈按摩

  牙龈按摩可以促进牙周组织的血液循环,使牙齿支持组织的代谢增强,也就相应地增强了牙齿的抗病能力。牙龈按摩可以在口腔内进行,也可以在口腔外进行。在口腔内进行时,最好在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后做旋转揉动。以后又由后向前旋转,如此来回20次,以后在做再做另一侧,然后做舌侧。在口外进行时,将嘴唇闭上,用右手或两手手指牙在上、下唇、腮部做揉捏动作,但注意力量要达到上、下牙龈,分上、下和前、中、后六个部位,每个部位各做20余次。

3、平衡饮食,吃健康食品,养成健康的生活方式。

  养成餐后刷牙的习惯,两餐之间避免吃糖和黏性食物。可适量饮酒,但过量饮酒会提高口腔咽喉癌症的发病率。不吸烟,吸烟只能提高患牙周疾病、口腔咽喉癌症和口腔真菌感染的机会。如果同时吸烟饮酒,那么患口腔咽喉癌症的几率远高于单独吸烟或饮酒。

4、定期常规检查。

  一年两次的口腔检查可以帮助及时发现问题,如营养缺乏、疾病、感染、免疫缺陷、损伤、癌症等的征兆。出现下列情况要立即就诊,包括牙龈经常性出血,牙龈或者舌上出现红色或白色的斑块,下巴持续性疼痛,超过两个星期不愈合的溃疡,存在吞咽或咀嚼问题等。

5、听从牙医的合理建议。

  牙医会为了你拥有健康的口腔而给你各种各样的建议,用心听并且努力去做,包括从简单的如何正确刷牙和用牙线,到复杂的口腔疾病的预防和治疗建议。如果身体其他部位患病,可能会对口腔健康有一定的影响,这一点尤其值得注意。

6、早期治疗早期预防

  造成龋病的原因有三:

一是食品中含有成分很高的蔗糖,蔗糖对牙齿危害很大。

二是细菌,它和食物残渣粘合在牙齿表面,使蔗糖类发酵产酸,因而破坏了牙齿组织内的钙和磷。

三是牙体本身结构与龋齿的发生是相关的,如深的窝沟、嵌牙齿排列不齐、相互重叠,这样,食物残渣就容易滞留、堵塞甚至患龋齿。

  所以要做好早期的预防,把疾病扼杀在摇篮里。

7、没有口腔病,少用漱口水

  现在,人们对口腔健康越来越重视,很多人为了拥有一口皓齿、保持口气清新,不仅早晚刷牙,而且开始使用各种各样的漱口水。对此,北京大学口腔医院药剂科主任梁丽芬指出,如果没有口腔病,最好少用漱口水。

药物性漱口水别乱用

  现在国内的漱口水主要分为两大类:一类是消毒防护药,主要用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症;另一类是非药物性的,即“消”字号的漱口水。这类漱口水的主要作用是消除口臭,功能类似口香糖,主要成分是口腔清新剂,一般口感比较舒适,使用无须特殊指导,对使用者也没什么限制。

  不过,梁丽芬介绍说,目前市面上的不少“消”字号漱口水并非保健品,而属于药品类,只是因为这些生产厂家在申报药品类时比较难,转而申报了“消”字号。在这种保健品和药品难分清的情况下,普通人最好少用漱口水。医生有时会给口腔病病人开一些含漱剂作为辅助治疗。但普通人使用药物性的漱口水不但没有好处,还会造成不良后果。健康人的口腔里有正常的菌群,使用药物性漱口水会造成口腔内正常菌群失调,还有可能引起过敏反应。

  漱口水在欧美的使用已有很长的历史,最近一二年才开始在亚洲许多国家流行。在美国和欧洲,人们普遍使用的漱口水含有表面活性剂,化学刺激非常小,几乎不会造成过敏反应,也不会破坏口腔内的菌群平衡,是一种比较安全的漱口水。但是由于种种原因,国内很少见到这种漱口水。

盐水漱口效果不错

  漱口时,将水含在口内,鼓动两腮与唇部,使水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触,并利用水力反复地冲洗口腔各个部位,尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢,使口腔内的细菌数量相对减少,从而达到清洁口腔的目的。嚼口香糖和含一些气味清香的含片能有效保持口气清新,而且最安全。

漱口不能代替刷牙

  有些人为了节省时间,干脆放弃刷牙,只用漱口水漱口,这种做法是不正确的。漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢,但远没有刷牙彻底。

  刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中,起最重要作用的是牙刷的物理摩擦,漱口水无法进行这种摩擦,因此无法除去牙菌斑。尽管有一些广告称,如今第二代漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分,可以在口腔内长时间发挥作用。但梁丽芬介绍,人不停地分泌唾液,漱口水中抑制牙菌斑的成分不断被稀释,所以,漱口水起的作用不是很大,绝不能代替刷牙。

8、常用的口腔保健药物

(一)漱口水:可与医师讨论使用方法,一般漱口水正确的使用方法如下:

1.每次使用10ml含漱1分钟后再吐掉(请勿吞服)。

2.每天使用2-3次,如较严重的口腔炎病人应增加使用次数。

3.如怕有味道可加温水稀释成1:1后再使用。

(二)止痛药水:当有严重口腔疼痛而影响进食时,即可依医师处方使用止痛药水。

使用方法:进食前30分钟以少量(约3-5c.c.)药水加开水稀释成1:1,直接含漱于口中约5分钟,然后吐掉再进食,或使用喷雾式止痛药喷洒疼痛处,可减轻疼痛。

(三)药膏:患口腔炎时,可依医师处方使用药膏。

使用方法:每天使用3-4次,擦药膏前需先清洁口腔,将溃疡处擦干后再以棉枝沾少许药膏涂于溃疡处(此药膏吞服对身体没有影响)。

(四)滴剂:当口腔出现白点无法清除时即可能为霉菌感染,此时可使用滴剂。

1.每天使用3-4次,每次3-5滴。

2.使用前需先清洁口腔。

3.取出药物服用前需先摇一摇,以瓶盖式吸管取出3-5滴放入于口腔内约5-10分钟后再吞入。

4.此药本身为粉剂,故需加入22c.c.的温水溶解后才能使用,。

以上四种常用之口腔药物均须经医师处方才可使用。

9、特殊的口腔护理

(一)洗牙机的使用:当口腔疼痛厉害,无法使用牙刷时,可以使用洗牙机辅助,其优点如下:

1.可清除口内周围的残渣食物。

2.减少疼痛出血的情形。

3.促进口腔炎的复原。

4.洗后可保持口腔清爽及促进舒适。

(二)口腔棉枝的使用:当有血小板偏低或正值出血时,可月口腔棉枝清洗口腔,其优点如下:

1.减少黏膜的刺激,以避免出血。

2.容易学习、操作。

3.可保持口腔清洁舒适。

  如果从小就能够意识到口腔保健的重要性,能够有所预防,出现口腔疾病能够有效地处理治疗,相信口腔疾病得病率会大大的降低。所以,每个人应该从我开始,从身边做起,遵循以上的方法建议,尽量做个口腔保健的有心人,好好保护自己的牙齿,伴你走到老。

医唐红柳为您倾诚服务,如果您还有口腔其他问题均可咨询。联系方式:QQ:648787837 。从化街口莫达明牙科(达明口腔医务工作室),河东北路5号(旧车站)

4 S, t) t; L4 P2 m4 X
关注微信公众号《神采飞扬网》,即可获取最新回复通知!
发表于 2014-3-27 13:17:56 来自手机 | 显示全部楼层
长智慧牙会不会有可能引起单侧头痛,发麻?
关注微信公众号《神采飞扬网》,即可获取最新回复通知!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

×温馨提醒:关注《神采飞扬网》公众号,就可以及时接收到回复通知啦!24小时客服微信/电话:13068892088
1、注册用户在神采飞扬网(含旗下所有平台)发表、转载的任何作品仅代表其个人观点,不代表神采飞扬网认同其观点。
2、如果存在违反国家相关法律、法规、条例的行为,我们有权在不经作者准许的情况下删除其在神采飞扬网的所有内容。
3、所有网友请不要盗用有版权要求的作品,转贴请注明来源,否则文责自负。
4、神采飞扬网保护注册用户个人资料,但是因自身原因导致个人资料泄露、丢失、被盗或篡改,神采飞扬网概不负责,也不承担相应法律责任。

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表