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午睡的五大好

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钓鱼仔
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发表于 2012-10-9 02:02:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
①降血压，午睡会有助降低血压；
& }, j$ ~, Y1 g9 F" A$ h2 j* s7 x) |②保护心脏，午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；( N- i. d  b# B1 N
③增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；* R2 n* _$ V' }% N: L! U; N
④提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；& [& V1 D# w7 U  M
⑤振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。9 n; x  _% ]0 V

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david-liu
发表于 2012-10-9 10:32:53 | 显示全部楼层
好，今日开始训午觉
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