心情自我调节

钓鱼仔

{:153:}每一个都会有吾开心嘎时间，我都有，不过我会好快就过左，有句话叫久郁成病，下边就我自如何调节同大家分享下，
1。深呼吸，当你好嬲个时，好易产生冲动，深呼吸会有助于你情绪调节
) e5 N2 v; X9 w- M1 k2。钓鱼，叫上三几个钓鱼去抽鱼，心情舒畅，特别系河边风景，咩吾爽嘎事都吾记得，（不过要成本，）
3。踩单车，伴上几个车友齐齐去绿道狂飞，个种感受，爽，
4。睇下搞笑电影，
) u1 ?- `* O/ |3 Q( {3 [6 L+ _5。几个老友吹下水，饮下茶，人生一大乐事，仲会有吾好心情，
6。玩机动，年纪大最好无去{:153:}

小小凝希

{:106:}

参参相印

{:104:}学习啦