月子常犯的20个错误

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发表于 2009-3-6 17:21:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
添了宝贝后,新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝,又要养息虚弱的身体,纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误,影响身体康复和宝贝的健康。那么,在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误?: ?& D) I  h* b) Z, s4 M
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  错误 不去做产后体检
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$ Z% }! F, H! l  {& n- O  如果不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处理,容易延误治疗或遗留病症。 / F. q5 }. a3 D, L6 k1 D0 K6 D
因此,产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查,以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态,了解哺乳情况。如有特殊不适,更应提前去医院进行检查。$ h; }- U5 [) t8 r( m; C; |

, r+ n" W7 j3 U6 ^9 H  错误 喝麦乳精滋补
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   虽然麦乳精营养丰富,味道可口,能够滋补身体,但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精,就会使乳汁的分泌量明显减少,所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。; y) }3 O( G" I4 `0 G' d' s0 I! u5 S& Z

& o. ^" y9 z0 s  E$ R  错误 经常吃巧克力% @- l5 G1 \3 s
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  巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。
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  错误 经常喝茶水5 q; W! w! O' K0 O8 V8 x3 g" Y6 Y
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  多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
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3 q' I, N# s: C$ [) Y$ p7 _  错误 只喝汤不吃肉4 n5 M, R2 W# ]' o/ J  ^
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  产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。. s* B) M; p$ ]$ \0 W1 `1 a

# @" x0 D6 l6 p+ d3 \6 q" ?, `  错误 专吃母鸡不吃公鸡
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  分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。
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3 R3 a7 Y6 ^* a! P; y5 m- n  错误 每天大量吃鸡蛋5 F7 t0 V: s+ k

, s3 G( b+ c7 C- I: W. ^0 Y- U  尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
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  错误 长时间喝红糖水( e) ]+ ~$ E1 a1 c

  l1 _4 X, X) R  有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
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7 z7 Q8 {4 J2 h* v$ c/ D  错误 把菜做得很淡: S7 s" {" k/ G" d

& B, _! {* n' j  有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们总是吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。
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: N" U! B9 C: E# L% S* O6 c& Y  错误 每天不限量地喝汤% D4 }4 g* {( o" g! A7 ^
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  汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。
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  错误 一出月子就久站、久蹲$ n8 l+ l$ \$ F
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  有些产妇以为,只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是,一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实,盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位,功能也没有完全恢复。如果不注意防护,仍然会影响生殖器官复位。) o+ b: L- {2 C: ]4 C2 ~1 l# A3 |2 F+ m# Z% g

& J" E' ^2 ]% G  错误 料理一定要加酒
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  酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。
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: a: Z/ O: z3 V) e- ?$ p  错误 洗发后马上扎辫子; K& \: }) {5 L6 G

9 }3 c' X. }+ U/ h# t, E; R  有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。8 z# ?* V/ [7 @( Q/ I
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  错误 长久看书或上网
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) z5 I6 U: Q" Y2 z7 Y  Z" E7 u5 x  产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。! o. ~/ u. Y$ Z. i
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  错误 吃辛辣食物
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  月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
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) f6 ]$ T+ N, O+ q& f: p  错误 夏天洗澡贪凉, n# K1 W* A. M' ^) Q+ h
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  有些在夏天坐月子的产妇,为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止,往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞,以致于恶露不能顺畅排出,导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近,大约37℃左右为宜。
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2 n! U. y( O/ ?. O9 D  ^  错误 过早穿塑身内衣
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  x! N+ _0 z/ A: \, O8 }  穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。9 m3 T, Y9 U8 A1 `

  |9 \$ ]; J- l% N3 s+ @  错误 过量摄取营养$ x$ ~+ v2 X) ~9 ^  X. u) b6 S% r
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  过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来,不仅使体形难以恢复,影响心理健康,还会导致体内糖和脂肪代谢失调,增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外,过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量,引起宝贝肥胖。% y/ }0 s% z" M% r9 v4 W& [1 i. n

" m6 w; y* X( s  错误 过早做剧烈运动2 k4 U" e; ?1 S- f+ g2 p
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  产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。
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发表于 2009-3-6 20:52:32 | 显示全部楼层
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