从化御致茗方

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女神范儿养出来——足球宝贝养生美颜大攻略！！！

2014-06-21 御致茗方

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【导语】:2014巴西世界杯期间熬夜看球的妹子必定不少，但是熬夜会让肌肤出现各种问题，特别是眼周和脸部肤色。如何让各位妹子逃脱熬夜容貌惨淡的困境，小编给大家分享几个妙招儿，让各位妹子在世界杯期间即使熬夜看球第二天依旧光彩动人。

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熬夜肌症状: 肤色黯淡

由于主人没有休息，所以身体的各个部位都在运作，几乎一整天不停歇的运作当然会导致血液循环差，因此肤色看起来没有活力，整个脸呈现暗沉无光的状态。

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拯救妙招：热敷按摩

可以先用温热的毛巾敷一敷脸，然后配合按摩动作，让肌肤放松并增强血液循环。按摩眼周是最为关键的，连续点按推进，以眉头开始向眼尾，再由此向内眼角鼻侧，转而向下顺鼻唇沟至下颌，这是面部静脉的主要走向，促进静脉回流。

拯救妙招：喝绿茶

熬夜后大家都很喜欢来一杯咖啡提神，但是咖啡会加速肌肤缺水，所以还是用茶来代替咖啡吧，尤其是绿茶，除了帮助清除体内自由基、提神以外，也有利尿作用，帮助水分排出。

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熬夜肌症状:眼袋加重

整晚看球会让眼周肌肤得不到休息，自然循环不畅，这样会导致眼袋加重、眼周皱纹明显，而且看球一定会呐喊助威，喝水或喝啤酒、吃宵夜乃必然之事，所以第二天眼部水肿也是会非常明显的。

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拯救妙招：敷上眼膜去睡觉

在基本保养护理做完后先别急着睡觉，记得要在眼周厚厚的涂抹一层凝冻状的眼膜。使用贴敷式的片状眼膜可能会担心在没有等到时间摘下之前你就已经睡着了，但眼周冻膜却完全不存在这个顾虑，它能起到比眼霜更滋润的储水效果，将之前眼部护理产品中的营养和水分密集的推进肌肤中。

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拯救妙招：一支金属汤匙

翌日清晨起床之后的第一件事就是从冰箱里拿出前一晚放进去的金属汤匙，然后贴附按压眼周肌肤，这样做是为了刺激眼周肌肤皮下血管不断收缩扩张，让那些多余的水分可以更快的随淋巴排出去，而眼部肌肤也能在短时间恢复紧实明亮的印象。

熬夜肌症状: 加速皮肤衰老

凌晨2点左右是细胞分裂高峰期，此时应当有良好的休息，为机体修复、新生，创造良好条件。睡眠时脑细胞间隙加宽60%，可以高效清除脑内代谢废物，阻止有毒的代谢产物积累从而损害脑细胞，所以睡眠可以“排毒”。但在世界杯期间，2点多是快要醒来准备看球赛的时候，这会容易导致双眼无神、眼皮下垂，所以整个人也会看上去老了好几岁呢。

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拯救妙招：注意饮食

建议特别补充维生素c、e、b，多吃些水果蔬菜，尤其是富含粘多糖的食物，例如银耳、山药等，尽量不要吃盐分过高的膨化食品和泡面，避免造成脸部浮肿。维生素c和e具有很强的抗氧化效果，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，也能够延缓衰老，简直是肌肤修复的必要加餐。

拯救妙招：泡澡舒缓

熬夜后全身疲惫，这时你需要泡热水澡，让全身都放松，来一段舒缓的音乐，或者利用香薰精油来放松神经，会让头脑保持一点空白，缓解紧张的压力。植物精油的香氛是比较好的选择，它能刺激肌肤大量吸收水分，防止细胞老化，让肌肤恢复水嫩细致的年轻状态。

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桂圆红枣茶（养血）

经典组方：桂圆 、人参、红枣片等

养血是中医治疗血虚证的方法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生 ，所以补血还有补气生血 、填精补血 、祛瘀生新等方法。

养生功效：补气养阴、补血养血

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红玫百花茶（养颜）

经典组方：苹果花、玫瑰花、红枣片等

人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫；若心火过盛，面红的同时，舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。

养生功效：清除体内毒素、净化体质、养颜美容